excersice und Ernährung
Frage
Ich bin 56 ein Diabetiker, die degenerative Arthrose und Spinalstenose hat. Ich bin 5ft 3 1/2 "hoch und wiege jetzt 240 lbs. Meine Knie über gegangen sind, und ich bin auf Schmerzmittel fast die ganze Zeit. Wenn ich versuche, 1/2 Meile rund um den Park zu gehen, muss ich nehmen 750 es vicoden den ganzen Weg herum zu erhalten, als der Schmerz zu viel wird für mich in Anspruch nehmen. Übungs ist mehr fast unmöglich, und es bringt mich um. ich bin ein Schwimmbad setzen in nächsten Monat mit (hoffe ich), und es wird so erwärmt werden, dass I 365. verwenden kann ich versuchen, richtig zu essen, aber ich habe IBS ....... diarreah meistens, und wenn ich eine Menge Gemüse essen bin ich unglücklich für Tage die Tage.
ich habe versucht, gesunde Salate zu essen. .... mindestens 3 mal pro Woche und es glauben oder nicht macht es mich danach für 2 Wochen krank. ich stelle auch Gas, egal was ich essen ..... genug, wo ich sollte es in der Lage zu nutzen, die zu laufen Elektro in meinem Haus. Hör auf zu lachen, wie es wirklich nicht lustig ist.
ich mit meinem Latein am Ende. ich ging auf den 4. Juli und arbeitete Unkraut aus der Zaun für eine Stunde ziehen und verbrachte (und immer noch Uhr) den Rest der Zeit in einem schrecklichen Schmerz mit meinem Rücken und Beine. Ich bin deprimiert und ich weiß es, aber nicht wollen, eine andere verflixte Pille zu nehmen. Sie helfen nicht. Ich habe Hoodia, verschreibungspflichtige Medikamente für meinen Appetit ..... sie funktionieren nicht. Das Schlimmste ist, in der Nacht, wenn ich etwas essen wollen.
Ich schrecklich bin, dass niemand im Haus, um zu kochen will und so viel wir essen.
Ich bin so müde von Huhn, das ich kotzen möchte, aber ich versuche meist Huhn oder Truthahn Fleisch zu essen. Weizennudeln ..... niedrige cal, Low-Carb, aber nichts, was ich tun, ist richtig. Bin ich nur eine verlorene Sache? Ich hoffe, dass mit dem Pool, den ich zumindest meinen Rücken stärken, etc. und den Blutfluss zu verbessern. Ich aufhören zu rauchen vor 2 Jahren und natürlich auch das half mir an Gewicht zunehmen.
Ich will nicht sterben, aber ich habe Schwierigkeiten auf die Toilette zu Fuß aus dem Schlafzimmer zu atmen. Mein Job jetzt den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen .... vs ich manuelle Wartungsarbeiten an Sears zu tun pflegte .....
P. S. Warum kann ich nicht essen mehr Gemüse? Warum Chaos sie mein System so schlecht nach oben? Wissen Sie es? Jede Beratung
Ihnen helfen geben kann ich sicher bin.
Sie für Ihre Zeit danken.
Cindy Andreucci
Antwort
Liebe Cindy , meine Spezialität ist übergewichtig Kinder, aber meiner Meinung nach benötigen Sie einen guten Internisten oder Allergologen Sie heraus vollständig zu überprüfen. Mein Freund hatte einige Ihrer gleichen Symptome und wurde festgestellt, eine Weizenallergie zu haben. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die beim Verzehr kann eine Menge der Symptome führen, dass Sie beklagen. Mein Freund war gezwungen, für ein paar Monate eine Diät frei von bestimmten Lebensmitteln zu essen, ihre Symptome gingen tatsächlich mit ihrer schweren Gelenkschmerzen weg. Jetzt bin ich nicht sagen, Sie Nahrungsmittelallergien haben, aber es klingt wie etwas Chaos in Ihrem jungen Körper gelaufen ist. Der Pool ist eine großartige Idee. Sie haben mit sich selbst und Übung täglich schwer zu bekommen und zu verfolgen jedes Lebensmittel, die Sie essen. Ein Ernährungsberater kann Ihre Kalorienbedarf darstellen, wird Ihr Arzt haben eine Überweisung zu senden. So hart wird und motiviert zu bekommen, bist du noch jung genug, um zu heilen und sich selbst zu reparieren. Laura Kraemer, Slimkids.com
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