Essen vor dem Schlafengehen?
Frage Bei
Richard
SOMET Sachen, die ich gefunden haben online sagt, dass es Sache tut, wenn Sie essen-its, wie viel Sie essen an diesem Tag.
sagen andere nach dem Abendessen esse nicht und vor allem vor dem Schlafengehen, wie Sie Ihren Stoffwechsel am Abend verlangsamt und die Lebensmittel, die Sie vor dem Schlafengehen essen als Fett gespeichert zu bekommen.
Was denken Sie?
ich mein Fall, dass ich abends arbeiten . Als ich nach Hause kommen, um 1 Uhr morgens hart es nicht zu naschen. Habe ich gefunden, dass bei den wenigen Gelegenheiten, bei denen ich den Ball hielt Snack, wachte ich ein bisschen dünner, zumindest bis das Gefühl mein Bauch war.
Vielen Dank für Ihre Meinung!
Antwort
die Nummer eins Wichtigste Was ist die Gesamtzahl der Kalorien, die Sie von Kalorien im Vergleich der Gesamtzahl essen Sie verbrennen. Das ist 95% der Gewichtsabnahme. Alles, was Sie hören, ist die 5% ... die kleinen "Tweaks" Sie verwenden können, wenn Sie für eine während einer Diät habe und auf einem Plateau stecken.
Ich würde nicht zu viel Sorgen um vor dem Schlafengehen zu essen. Sie haben zu essen bekam, und wenn das der einzige Zeit ist, die Sie haben, dann tun Sie es. Naschen kann allerdings ein Killer sein. Ich versuche, Joghurt vor dem Schlafengehen zu essen, wenn ich einen Snack benötigen. Diese kleinen 100 Kalorien zuckerfreien Joghurt-Packs arbeiten gut für mich.
Da Ihr Körper CARBS für Kraftstoff verwendet, versuche ich auch meine Kohlenhydratzufuhr spät am Tag zu minimieren ... so kein Brot oder Pasta oder Pizza direkt vor dem Schlafengehen.
Other than that, nur Ihre Kalorien zu sehen, etwas Bewegung zu bekommen, und gesunde Lebensmittel zu essen.
Blue Hawaii Mocktail Drink Rezept
Die 5 besten Proteinbehandlungen für Haare und wie Sie feststellen können, ob Sie eine benötigen
Alles, was Sie über Hochzeitstermine wissen müssen
9 wunderschöne multikulturelle Hochzeiten, die Sie in Ohnmacht fallen lassen
Was ist Hautreinigung und wie unterscheidet sie sich von Ausbrüchen?
