Eine Hauptmahlzeit am Tag?
Frage Bei
Scott
ich 55 bin ich mit abdominaler Adipositas mein ganzes Leben lang gekämpft, aber auch leiden an IBS
fühlte ich mich besser als ich jung war und arm und hatte eine große Mahlzeit am Tag. Die Dinge wurden schlimmer mit den traditionellen drei Mahlzeiten pro Tag Routine.
Ich habe wieder zu einer Hauptmahlzeit pro Tag beim Abendessen, mit einem Shake zum Frühstück und Mittagessen, und ich fühle mich viel besser, obwohl ich ein bisschen mehr hungrig bin gegangen.
In meinem Fall die Verdauungs /Blähungen beginnt mit der ersten Mahlzeit des Tages, auch wenn es etwas gesundes wie Vollkorn-Toast oder Müsli ist. Es aufbauen mit dem Mittagessen und nach dem Super es so schlimm, was ich brauche. Zu ly nach unten
jedoch mit einer großen Mahlzeit beim Abendessen, die Symptome beginnen erst dann, und sind die gleichen, egal wie viel ich esse.
Nicht nur ist meine Verdauung besser, aber ich kann schneller an Gewicht zu verlieren.
natürlich ist dies geht gegen gemeinsame Wissen wie "essen sechs kleine Mahlzeiten pro Tag, um den Stoffwechsel zu halten" und "nicht Ihr Verdauungssystem überlasten".
Vielen Dank für Ihre Gedanken.
Antwort
Klingt wie Sie einige wichtige Verdauungsprobleme. Es ist nicht wirklich mein Fachgebiet, so würde ich nicht blind zu erraten bevorzugen. Haben Sie sprach mit einem Arzt oder jemand, der mehr über Verdauungsprobleme kennt?
Ist es möglich, dass diese auf Ihre Gewichtszunahme beitragen? Vielleicht, weil sie Leaky Gut-Syndrom verursachen und führt eine systemische Entzündung erhöht. Dies kann mess up Insulinsensitivität und möglicherweise auch andere Hormone, die zu einer Gewichtszunahme verbunden sind.
Mein Vorschlag ist, jemand über Ihre Verdauungs-Probleme zu beraten. Sobald diese behoben werden, sollte es leichter sein, etwas Gewicht zu fallen. Ganz zu schweigen davon, dass Sie viel besser fühlen würde.
