immer meine greens
Frage
Hallo: Ich im Allgemeinen eine gute Gesundheit in meinen 60ern bin, und ich lebe allein, und frage mich, ob eine dieser Bioladen Produkte, die Spirula enthalten wäre ein guter Stand-in für grünes Gemüse in meiner Ernährung, da ich keine Lust haben, etwas Phantasie (alles, was mehr als 2 Minuten zu machen braucht) machen zu eat.During die Arbeitswoche, ich habe zum Frühstück mit Magermilch Weizen Getreide zerkleinert, zum Mittagessen ein Mehrkornbrot-Sandwich mit einer Füllung aus magerem Schinken /türkei /Huhn, ein Apfel und eine Banane, und zum Abendessen, ich esse eine dieser wenig Fett, wenig Natrium gefroren Mahlzeiten und eine Tasse Tee haben afterwards.On Wochenenden , lasse ich mir die Haare nach unten und haben Speck und Eier zum Frühstück, Nudeln und Tomatensoße zum Abendessen, und gelegentlich, gebackene Hähnchenbrust mit einer Kartoffel und Gemüse oder (in seltenen Fällen), ein Grill-ed steak.Thanks
Antwort
Hallo Michael,
ich frage mich, warum Sie nicht nur in Betracht ziehen würden Grüns in Ihrer Ernährung? Keine, die mehr als 2 Minuten natürlich nehmen! Einige Vorschläge:
könnten Sie setzen Spinat als eine gesündere Form von 'Salat' Blätter auf Ihrem Sandwich verlässt, oder zu prüfen, auf rohen Brokkoli Speere statt Ihrer Apfel oder Banane beim Mittagessen Naschen. Auch Karotten-Sticks eine sehr gesunde vegetarische, hoch in der Beta-Carotin und Antioxidantien sein würde, mit nicht mehr als eine Minute, um eine Tüte mit Baby-Karotten zu öffnen oder Karottenchips (Karotten schneiden wie Waffel-Chips zu suchen).
Möchten Sie einen kleinen Salat zusätzlich zu Ihrer gefrorenen Mahlzeit beim Abendessen oder eine Seite von grünen Bohnen in Betracht ziehen? Sie machen Single-Portion, mikrowellengeeignet verfügbar Teile im Gefrierteil des Lebensmittelgeschäft mit einer Vielzahl von Gemüse.
Das Problem mit einer Ergänzung der Wahl für Gemüse zu ersetzen ist, dass sie alle verschieden sind und umfassen verschiedene Nährstoffe ... das Gemüse, das ist. Genauso wie es nicht klug wäre, jeden Tag Rosenkohl zu essen, werden Sie auf viele gesunde Verbindungen fehlen aus - einige bekannt und zum Teil noch unbekannt -. Von Gemüse täglich gemieden
Was tun Sie denken?
Laurie
