Fett verlieren überall außer Bauch?
Frage
Hallo Tim
wieder Bud. Hoffe, dass Sie den Sommer genießen.
Glückliche die Fitness und Gewichtsverlust wird gut langsam aber sicher zu berichten. Im Hinblick auf die Kohlenhydrate, ich finde, dass Gluten essen frei von Vorteil gewesen, so dass ich wahrscheinlich ein gewisses Maß an Sensibilität für sie haben.
Mein Knackpunkt mein Bauch ist. Ich verliere Fett aus der Brust, Beine, Arme, aber der Bauch hat kaum geschrumpft. Ist Bauchfett das letzte in einigen Männern zu gehen? Für mich ist es wahrscheinlich auch genetisch bedingt.
Wie auch immer, auch wenn ich immer einen Bauch tragen, in anderen Bereichen das Gewicht zu verlieren, macht mich noch besser fühlen!
Antwort
Hallo Bud, vielen Dank für Ihre Geduld.
die für Sie kostenlos Arbeits Gluten In Bezug auf, das ist gut. Die Ernährung ist leider alles über Versuch und Irrtum. Während die Grundlagen in Stein gemeißelt sind, sind wir alle Individuen, also zu großen Schwankungen in unserer Ernährung alle subtilen brauchen.
Jetzt Ihren Bauch in Bezug auf, kann ich Ihre Frustration verstehen. Darf ich fragen, ein Problem für Sie schon immer das? Die Sache ist der Körper als Ganzes Fett verbrennt. Die ganze Idee von Spot zu reduzieren oder Targeting ist nur ein Haufen von Marketing-BS.
Aber es hängt alles davon ab, wie viel Fett war dort zu beginnen. Unsere Arme und so nie so viel Fett wie der Bauchregion zu halten, damit es einfacher zu verlieren, wo es schon weniger war.
Wenn Sie 20 Unzen von einem 32 Unzen Glas und eine Gallone Flasche trinken, seine die gleichen 20 Unzen, aber die Glas ist mehr bemerkbar.
Sie sich selbst diese Fragen stellen
1. Was ist Ihre Fettaufnahme wie in Ihrer aktuellen Diät? Was sind etwa 50 Gramm pro Tag aus Quellen wie Avocado, Olivenöl Sie bekommen, Rapsöl, Nüsse, Nussbutter.
2.What Ihre Übung ist wie?
Sie mindestens 30 Minuten Krafttraining 3 mal pro Woche und mindestens 30 Minuten Aerobic (Cardio) Übung 4 mal pro Woche bekomme?
3.How tun Sie schlafen? Geld verdienen Sie schlafen mindestens 7 Stunden pro Nacht?
4. Wie ist Ihr Stresslevel?
Hohes Maß an Stress die Freisetzung von Cortisol erhöhen, die Bauchfett zu erhöhen
5. Was ist Ihr Alkoholkonsum wie?
Trinken mehr als 1 oder 2 Bier pro Woche oder mehr als 2 Mixgetränke können Ihre Fettabbau Ziele
6 behindern. Sind Sie essen um 13 bis 14 Kalorien pro Pfund Körpergewicht?
Über einige von denen denken und sehen, ob es Bereiche sind, können Sie adressieren. Wenn die Notwendigkeit, wieder werden schreiben und wir können alles diskutieren Sie hinterfragen können.
„Die Hautpflegeklinik, die mir geholfen hat, meine zystische Akne zu beseitigen“
Leichte Ballkleid Brautkleider für Ihre Feier bei warmem Wetter
63 Ideen für violette Haarfarben, über die man ohnmächtig werden kann:Tipps für violette und violette Haarfärbemittel
Beginnen Sie mit der Planung Ihrer Hochzeit mit unseren beliebtesten Brauttrends für 2018
Permanent Make-up – Wie heilen?
