Myter om Six Pack Abs

Både mænd og kvinder er skøre om at eje et sæt af seks pack abs. Men der er så mange myter, der cirkulerer rundt. Lad os buste dem først

Læs også:. Træning for at prøve før du er 45

Til at begynde med, din krop indskud al overskydende fedt først inden for din mave og derefter distribuerer det til andre områder afhængigt af din genetik. Og når du taber fedt, vil din krop tabe fedt på alle andre områder først og så endelig beskæftiger sig med mave fedt.

Dette er den første årsag til, at miste maven fedt synes at være den sværeste ting at gøre. Indtil du tabe mave fedt, behøver dine mavemuskler ikke op

Læs også:. Hvordan din krop får energi

Det er derfor, den rigtige kost, de rigtige øvelser og den rigtige holdning til seks pakke er vigtig. Nu, lad os diskutere om myterne om seks pack abs.

Myte # 1

Mange mennesker tror, ​​at de kan spise noget, hvis de er i intens træning. Dette kunne være langt fra sandheden, som du har brug for den rigtige kost, hvis dine mavemuskler nødt til at dukke op.

Myte # 2

Spise visse fødevarer vil smelte mave fedt- dette er en myte. Uden dit håndarbejde, er din mave fedt vil ikke forlade dig selvom mange marketingfolk hævder, at visse mirakel fødevarer vil sprænge din maven fedt.

Myte # 3

Du kan få seks pack abs i 7 dage-det er en anden myte. Sculpting dine mavemuskler er en af ​​de hårdeste udfordring, og det kan tage måneder eller endda år at nå dem.

Myte # 4

Gør crunches hver dag er nok til at få en seks pack. Dette er en myte, som du har brug for at målrette på at brænde fedt og overskydende kalorier bortset fra at gøre crunches. Crunches alene vil ikke tage dig overalt selvom de er gode til at starte med.

Myte # 5

Kvinder kan opnå det kunststykke hurtigere. Dette er en myte som fitness-eksperter siger, at mænd kan nå deres mavemuskler hurtigere. Som kvindekroppe naturligt lagre fedt lidt mere end mænd, måske de har brug for at tabe alt det første for abs til at dukke op.

Myte # 6

Cardio er den bedste løsning for taske i slagfast ABS det er en anden myte, som du har brug for modstand uddannelse også for at opnå det kunststykke.

myte # 7

Seks pack abs er permanent- dette er den største myte, fordi det øjeblik, du får nogle fedt, din abs er væk. Fastholdelse af en seks pack er ikke en joke!