Tjek de stykker af motion råd til at undgå i denne artikel i dag. Læs om at vide mere om, hvad er de øvelser, du har brug for at undgå.
Når vi begynder at udøve, er vi tilbøjelige til at følge alle de instruktioner, vi bliver givet. Vi har endda gå på et omfang af at bruge de tips, vi har læst, og forsøge at gennemføre dem i vores normale rutine. Men har du nogensinde undret dig mere antal personer, du konsulterer, jo flere råd du modtager baseret på deres erfaringer.
Ingen tvivl få motion råd virkelig arbejde, men det betyder ikke, at alt skal fungere til din fordel. Visse motion råd virker muligvis ikke på bestemte mennesker, da det afhænger af metabolismen af, at de enkelte og deres livsstil så godt. Derfor i denne artikel er vi her for at dele nogle af de øvelse råd, du skal helt ignorere, hvis du planlægger at inkludere dem i din daglige træning.
Man skal forstå, at fitness rådgivning og sundhed tips må ikke ignoreres. Men kun få mennesker rådgive dig til at undgå mælkeprodukter helt, da dette ikke kunne være korrekte for din krop stofskifte. Så du nødt til at forstå denne tynde linje og følge den rigtige form for øvelser.
Læs om at vide mere om fakta og myter udøver tips.
kraftig motion hjælper med at fjerne ToxinsGenerally, det siges, at vores krop fjerner giftstoffer, når vi sveder efter en tung træning. Men det er ikke et faktum. Vi er nødt til at forstå, at svedkirtlerne sidde i huden og er ikke forbundet til nerverne eller andre organ systemer. Så betyder sveden ikke hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Dette er en af de udøve råd, som du har brug for at ignorere helt. Vis PhotosPhoto Credit: gettingonhbo
Erstat Sneakers Hver 6 MonthsThis teori er ikke tilrådeligt for folk, der bruger sneakers i indendørs træning. Dette tip er for dem, der deltager i maratonløb, da deres sko basen kan begynde at få slidt snart. Hvis du spekulerer på, hvordan at bedømme livet af din sko, holde skoen i hånden og drej det som et håndklæde. Hvis skoen bliver snoet nemt så er det tid du skal ændre din sko. Vis PhotosPhoto Credit: Giphy
Sved og High Puls er gode tegn på Cardio ExercisesA rytmisk, dynamisk træning er en af de bedste cardio træning. Den skal bestå af at udnytte store muskelgrupper, især dine ben og overkrop. Bare sveden i regelmæssig træning er ikke et godt tegn på cardio øvelse. Vis PhotosPhoto Credit: miguelcotto
Performing Yoga Twists renser OrgansThe squeeze og suge konceptet er faktisk ikke sandt. Spiral drejninger gør fremme kroppens fleksibilitet og endda mindske risikoen for forringelse disk; Men hjælper det ikke i at rense organerne ligesom de fleste mennesker siger. Vis PhotosPhoto Credit: Giphy
Morning Øvelser Are The BestThere er ikke sådan specifik tid til at brænde de ekstra fedt du har. Det bedste tidspunkt at motion er når som helst. Det vigtigste er, om din motiverende ånd til træning på et givent tidspunkt. Dette er en af de vigtigste øvelse råd, du skal ignorere.
