Forholdet mellem menneskers sundhed og tarmbakterier er altid et emne af interesse for forskere. Mange undersøgelser viser, at de tarmbakterier har en stor rolle i fastsættelsen af sundhedstilstanden af en person. Derfor er det vigtigt at opretholde en sund kommensale bakterier i vores tarmflora. Probiotika betragtes som fremragende kilder til gode bakterier, der fremmer tarm sundhed. Sammen med dette, en anden interessant resultat er, at probiotika er effektive i vægttab samt. En ændring i den normale flora i tarmen kan forårsage mange sundhedsproblemer som fedme og insulinresistens. Herunder probiotika i din kost er en god idé at genoprette de gode tarmbakterier. Gærede grøntsager som sauerkraut, kimchi, collards, grønkål, og selleri er fremragende kilder til probiotika. Yoghurt, tempeh fremstillet af kogte gærede sojabønner og fermenteret rå mælk ligesom kefir også indeholder store mængder af probiotics.Does probiotika hjælp i vægttab? Dette er et almindeligt spørgsmål om dem, der forsøger at reducere vægten af naturlige metoder. I denne artikel vil vi tale mere om de forskellige måder på, hvordan probiotika fremme vægttab og fordelene ved probiotika i vægttab.
Forøg sunde bakterier
At tage probiotika er den bedste naturlige måde at reducere din vægt. Probiotika kan opretholde balancen i det indre økosystem, og derfor kan dette afspejles direkte på dit helbred og vægt. Probiotika hjælp i vægttab ved at regulere forholdet mellem gode og dårlige bakterier.
regulere stofskiftet
Sunde tarmbakterier er vigtige for en korrekt metabolisme af din energi. Dette vil bidrage til at regulere det samlede antal kalorier, du får fra den mad, du spiser. Så er vigtigt at tage probiotika til at opretholde et sundt niveau af tarmbakterier for at få magert og smuk.
Vedligehold hormonbalancen
tarmbakterier har stor indflydelse i forvaltningen og regulere frigivelsen af gut hormoner. Med dette, vil det hjælpe til at kontrollere blodsukkeret stofskifte. Korrekt metabolisme af blodglucose kan undgå aflejring af mere fedt i fedtvæv. Desuden vil det øge de følelser af fylde (mæthed).
Kontrol Inflammation
Systemisk inflammatorisk respons er en almindelig bivirkning af de over produktionen af usunde tarmbakterier. Med andre ord kan denne ændring i forholdet skyldes ødelæggelsen af sunde tarmbakterier. Øget usunde bakterielt toksin kan forårsage vægtstigning. Dette er en af fordelene ved probiotika i vægttab.
Undgå Leaky Gut
Dette er den medicinske betegnelse bruges, når tarmen barriere bliver utæt. På grund af dette, kan de toksiner af usunde bakterier fra mave flytte til blodet. Dette er også betragtes som en årsag til fedme. Tager probiotika viser sig at være effektive til behandling af utæt tarm og dermed bidrage til vægttab.
bestyrer Food Cravings
En nylig undersøgelse viser, at mennesker, der tager lactobacillus rhamnosus har større chancer for at tabe hurtigere . Denne bakterie kan hjælpe dig med at kontrollere mad cravings. Du kan styre din appetit med denne gut-venlige bakterier.
Det er derfor vigtigt at medtage fødevarer rige på probiotika i din daglige kost, især efter at tage antibiotika. Virkningerne af probiotika i vægttab vil ikke mere være som en tvivl, når du får at vide sine enorme fordele.
Køb Bedste sygesikring planer
