Kærlighed gør i sig selv er en god øvelse til at holde dig i form og at være egnet. Men der er visse øvelser for kærlighed at gøre, som virkelig vil gøre du føler dig godt om dig selv. Disse intimitet øvelser bør ske sammen med din partner til at forbedre dit helbred gradvist.
I dag Boldsky aktier med dig for et par intimitet udøver for par at følge for at holde sig i form, forbedre deres kærlighedsliv og faktisk forlænge deres levetid også. Disse øvelser, der er angivet nedenfor er nemme at indarbejde sammen med dit livs kærlighed.
5 træningsprogrammer for par
Hvis du tager et kig på disse enkle øvelser vil du se, hvor nemt det egentlig er at holde din partner i form. På den anden side, skal udføres på et passende tidspunkt, måske tidligt om morgenen eller engang i løbet af sene aften disse øvelser for kærlighed at gøre. Gør disse øvelser i et roligt sind vil være mere effektive på ens helbred.
Yoga
Har du hørt om nøgen yoga? Doing yoga i sig selv er en af de bedste øvelser til at holde dig i form. Men øve nøgen yoga med din mand eller kvinde vil automatisk bidrage til at forbedre dit kærlighedsliv som yoga hjælper med at berolige dit sind og tager væk stress.
Fokus på bækkenet
Når du arbejder på bækkenbund du kun styrke den. Den bedste intimitet øvelse er at holde og stramme bækkenpartiet i ca. 10 sekunder og derefter slippe. Gør dette til tre gange i et tidsrum af 30 minutter af din motion rutine.
Squat Away
Få din partner til at squat med dig. Afstive din arm mod din partner og squat i en perfekt position. Hugsiddende vil bidrage til at stramme vaginale muskler og dermed er en perfekt intimitet øvelse.
Prøv Dancing
Intet kan slå pole dancing. Det er en af de bedste øvelser for bedre kærlighed at gøre. Pole dancing hjælper med at styrke dine muskler og holde du passer.
Lær Salsa
Hvis du og din partner inddrage i 30 til 40 minutter af salsa, vil du være i stand til at brænde mere end en 100 kalorier. Dette er en anden intimitet øvelse for par at følge for at holde sig sunde og raske.
Arbejde Striptease
Strip aerobic er en intens aerob træning som vil hjælpe dig til at brænde mere end 100 kalorier i en span af en halv time. Men sørg for du er sikker mens du gør denne intimitet øvelse med din partner.
On The Chair
Har du nogensinde hørt af stolen dans, som hjælper dig med at tabe sig på mindre end 30 dage . Stol dans er en vanvittig øvelse for bedre kærlighed at gøre. Denne form for motion er med til at stramme din røv, abs og endda tone dine lår.
Belly Dancing
Hvis du ser frem til toning dine mavemuskler og få den flade mave, så mavedans er en af de perfekte øvelser for dig at kigge ind. Mavedans hjælper dig også med at tabe flab på hofter og ben.
Zumba
Den hurtigste måde at tabe sig er ved at gøre zumba sammen med din partner. Denne form for motion er med til at øge din udholdenhed og dermed giver mere energi i soveværelset.
Dance Like You Know It!
For at holde sig i form, for at få trim og at holde sig i form danse til de bedste melodier sammen med din partner. Ved at danse du kun hjælpe hinanden obligation bedre og forblive raske.
