Er du den slags en person, der kun vælger sunde fødevarer? Er du den person, som fordrage junkfood af hele dit hjerte? Hvis ja, bør du vide noget - "sunde fødevarer også gøre dig fed"! Bedøvet ?, læs videre .....
Eksperter angiver der er en håndfuld af sunde fødevarer, der gør dig fed på ingen tid. Hvis du holdt til side pizza fyldt med veggie toppings og ost tænker, at det vil tilføje til din pounds, bør du ikke have! Sunde fødevarer, der gør dig tage på i vægt ikke engang eksisterer i den lækker skive pizza du gik glip af at hengive sig.
Hvis du ønsker at tabe sig kun to ting kan hjælpe dig: udøver i en time på daglig basis, og opretholde en sund proteinrig kost. Hvis du nøje følger disse to tips du er bundet til at kaste de ekstra kalorier på ingen tid!
Her er nogle af de sunde fødevarer, der gør dig fed, tage et kig, det vil helt sikkert gøre dine øjne pop.
Avocado
Avocadoer er højt indhold af fedt og calorically tæt, selv om de er rige på god-til-dig næringsstoffer og antioxidanter.
Orange Juice
A 16-ounce flaske OJ eller æblejuice har 55 gram kulhydrater, der svarer til fem skiver brød.
Red Wine
Rødvin er en af de sundeste fødevarer til dit hjerte, men for meget af det kan føje til den pounds og gøre dig tage på i vægt.
Nutty Nødder
Nødder er fyldt med hjerte-sunde omega-3 fedtsyrer, men de indeholder også omkring 133 kalorieindhold indeholder hvilket ikke er godt for dig.
tørrede frugter
en kop tørret frugt packs fem til otte gange flere kalorier end en kop frisk frugt. Dette er en af de sunde fødevarer, der gør du lægger på vægten.
Chokolade
Har nogen fortælle dig chokolade er godt for dit hjerte? Ja, mørk chokolade er, men ikke den mælkeagtigt en, der gør dig fed!
glutenfrie levnedsmidler
Hvis du har en glutenallergi, så skal du slippe hvede, byg. Det er to af de mulige sunde fødevarer, der gør dig tage på i vægt.
Smoothies
Smoothies kan ikke gøre dig tynd. De består af en stor mængde af næringsstoffer og proteiner, uden tvivl, men de har også en høj tæller kalorier.
Tuna
Denne form for magert kød har omkring 179 kalorier i en sandwich. Chokerende? Det er en af de sunde fødevarer, der øger de pounds.
Kaffe
koffein i kaffe kan hjælpe med at beskytte dine hjerneceller. Men hvis du spiser en stor kop kaffe du tager i omkring 300 kalorier!
Yoghurt
En beholder med almindelig yoghurt indeholder kun 100 kalorier. Så selv om det er høj i calcium er også høj i kalorier.
wrap
Du spiser omkring 210 kalorier, 5 gram fedt og 440 milligram mave-oppustethed natrium i hver sandwich.
Iced Tea
te indeholder sygdomsbekæmpende antioxidanter og har været forbundet med forbedret hjerte sundhed, men på den samme hånd denne sunde mad gør dig fed. En kop te indeholder en masse sukker, som tilføjer til den pounds.
At Yummy Salad
Salater er den anden sund mad, der gør dig tage på i vægt. Selvom du er klog i at vælge bladgrøntsager, add ons på salat skaber det rod.
