Du forsøger hårdt at tabe sig, arbejder ud hver dag og efter en kost plan også, men ikke meget tilfreds med resultaterne. Du er at finde hele processen meget langsom og fødevarer kost du følger ikke opfylder dine smagsløg så godt. Lad os ikke bekymre dig om det længere; vi har en meget enkel, sund og velsmagende løsning for dig. Der er meget sunde og lækre supper, som du kan føje til din daglige kost. De er ikke blot hjælpe dig tabe sig hurtigere, men også vil holde dine smagsløg tilfredse.
Soup kostvaner er blevet populære fra berømtheder. Det bedste ved disse supper er, at de er meget rige på vitaminer og mineraler, og lav i kalorier, fedt og kulhydrater. Hvis du strengt følger en sund vægt tab kost, vil supper føje til fordelene. De vil give dig alle væsentlige vitaminer og mineraler og fylde din mave for lang varighed uden at tilføje for meget kalorier til din krop.
Ifølge mange undersøgelser og undersøgelser, mennesker, der begynder deres frokost eller middag med grøntsagssuppe ender med at spise 20 kalorier mindre end de mennesker, der springer den. Så det er på høje tid for dig at tilføje supper til din daglige kost og tabe sig hurtigere. Her er nogle sunde supper, som helt sikkert vil hjælpe dig med at tabe og få de bedste resultater.
Lad os få et kig på de bedste supper, som hjælper dig i vægttab:
grøntsagssuppe
Dette er det mest praktisk og nem suppe med masser af sundhedsmæssige fordele. Du kan tilføje nogen af dine foretrukne grøntsager som kartofler, gulerødder, bønner og grønne ærter til den. Denne enkle suppe er en glimrende kilde til kalium, betakaroten og fiber, og er meget lav i kalorier.
Minestrone Soup
Det består af kartofler, tomater, gulerødder, majs og andre sunde grøntsager. Det er meget lav i kalorier og kulhydrater og rig på fibre, protein og jern. Det er meget let at gøre det derhjemme også.
Kylling og grøntsagssuppe
Det er en meget god suppe til dit vægttab. Det holder din fordøjelseskanalen sundt og vedligeholder din vægt. Hvis du motionerer på daglig basis, så er det godt for dig, da det nedbryder maden give dig energi.
Tomatsuppe
Du kan have tomatsuppe til frokost eller middag, som det gør ikke 't tilføje mange kalorier til din kost. Det er meget lav i kalorier og fedt og har nul kolesterol. Det er en fremragende kilde af en antioxidant, lycopen. Og oven på alt andet, det smager virkelig fantastisk.
Black Bean Soup
Det er en meget god kilde til protein og fibre og fyldt med masser af næring. Det er meget lav i fedt og rig på antioxidanter og fytokemikalier. Du kan prøve forskellige sorter af sort bønne supper til rådighed på markedet.
grønne bladgrøntsager Soup
Grønne er meget lav i kalorier med nul kolesterol og er fedtfri og dens suppe er fantastisk til enhver vægttab program. Grønne grøntsager er en glimrende kilde til vitamin C, K, E og jern, calcium og fiber også.
Butternut græskar suppe
Græskar er meget lav i kalorier og dens suppe er meget godt for dig hvis du ønsker at tabe sig. Det er meget lavt fedtindhold, natrium og glutenfri, så du ikke behøver at bekymre dig om noget. Har denne velsmagende suppe og opnå fordelene.
Spinat suppe
Da det er en grøn frodig grøntsager, det giver dig masser af vitaminer og mineraler vigtige for din krop. Spinat suppe er meget let at lave og helt fedt og kolesterol fri.
Green Pea Soup
Dette er en meget sund suppe og omfatter også grøntsager som gulerødder og kartofler. Der er en række af Ært suppe du kan prøve derhjemme. Det er meget lavt indhold af fedt og sukker og rig på protein.
Quinoa Soup
Quinoa er en glimrende kilde til protein, kostfibre, fosfor, magnesium og jern. Det er også rige på calcium og glutenfri og let at fordøje. Hvis du tilføjer Quinoa suppe til din daglige kost, vil det helt sikkert hjælpe dig med at tabe.
