Før vi beskyldt for at fremme anoreksi, lader erklære, at en størrelse nul tal er ikke enhver kvindes drøm. Der er kvinder, der elsker deres fyldigere tal. Men den naturligt skinny tal er svært at opnå og vedligeholde. Så hvis du ønsker at tabe sig hurtigt med nul tal øvelser, det er helt dit valg.
Vi taler kun om kost, når det kommer til størrelse nul tal. Men selv nul figur øvelser hjælpe dig tabe sig hurtigt og få en slim fit figur. Kun slankekure uden nul figur øvelser kunne aldrig hjælpe dig nå den form, du ønsker. Da du sigter efter den mindste størrelse, der er muligt, vil du nødt til at arbejde dobbelt hårdt.
Workout ordning for folk, der ønsker at få størrelse nul er næsten brutal. Og det er altid vigtigt at vælge de rigtige nul figur øvelser også. Disse øvelser sammen med en meget streng diæt kan hjælpe dig til at se slank og lean som du altid har drømt om. Cardio øvelser er af særlig betydning, når det kommer til hurtigt vægttab.
Her er nogle af de bedste nul figur motion regimer, der kan hjælpe dig tabe sig hurtigt og vedligeholde det.
Hot Yoga
Hot yoga formodes være hemmeligheden bag Kareena Kapoor hemmelighed at blive størrelse nul. Denne form for yoga praktiseres i en specielt designet opvarmet rum til at hæve din kropstemperatur og forbrænde fedt.
Kørsel
Når du ønsker at tabe sig (nok til at blive størrelse nul), er du nødt til at brænde masser af kalorier. Og hvad kunne være mere nyttigt at køre for at brænde kalorier. Uanset om du kører på løbebåndet eller i det fri, vil du brænde masser af kalorier.
Squats
Squats er hårde udholdenhed øvelse, arbejde på dine lår og bækkenbund. Når du nødt til at blive størrelse nul du nødt til at reducere masse fra problemområder som lår og mave.
Power Yoga
Power yoga er en nøje planlagt system yogastillinger, der hjælper dig tabe maksimal vægt på minimal tid. Power yoga omfatter asanas, der er særligt vanskelige og kræver masser af færdigheder og kalorier.
Pilates
Pilates er et sæt af øvelse, der virker på din muskelstyrke og fleksibilitet. Som du tabe sig hurtigt, bliver du nødt til at stoppe dine muskler fra udarter. Så pilates er en god en til at medtage i nul figur øvelser.
Crunches
Det er abdominal fedt, der er svært at reducere. Og der er næppe nogen øvelse bedre end abdominal crunches, der hjælper dig tabe mave fedt. Det kan være nødvendigt at gøre mere, at 100 crunches hver dag for at holde sig i form.
Arm Øvelser
Zero figur øvelser er alle om at miste vægt alt i alt. Og mens du mister inches fra din taljen, kan du ikke råd til at ignorere dine arme. Tunge våben på en mager krop ser meget grimt. Så arbejde på dine arme med sommerfugl folder og push ups.
Cykling
Der er meget få motion så komplet som cykling. Cykling virker på din ben, mave og arme på samme tid. Når du ønsker at reducere vægten hurtigt og nemt, så prøv at cykle for lange strækninger.
Zumba
Zumba er en speciel dans form, der vinder popularitet nu. Zumba giver dig mulighed for at brænde masser af kalorier forudsat du gør de rigtige skridt. Specielt designet Zumba klasser kan give dit vægttab regime et skub, og også være afstressende.
