Vis PhotosIf du ønsker at have disse smukke øjne Nicole Kidman, Aishwarya Rai og Rani Mukherjee, skal du blindt at følge vores simple øjne kost. Sund kost, god søvn og nogle fysiske behandlinger kan hjælpe dig med at holde øje irritation, rødme og anden infektion i skak. Tag et kig for at vide, hvad man skal spise for at få sunde eyes.Diet For Sund Eyes &Godt Sight -1. Eye vitaminer som A, E og C er must i din daglige kost. Gulerødder, æbler, kiwi, og C-vitamin citruses som orange, sød lime, gås bær er gode vitamintilskud. 2. For at dulme øjnene og reducere trykket, agurk saft, aske centnergraeskar juice, en teskefuld ricinusolie eller bare isvand arbejde stor. De reducerer hævelser, lindre stress og også helbrede hovedpine og svimmelhed forårsaget på grund af stressede eyes.3. Spise en Mandel (dyppet i vand og skrællet), datoer, sojabønner, grønne ærter, der er rige kilder til A-vitamin er også nærende for en sund eyes.4. Grønne bladgrøntsager som spinat, salat, kål og majroe øger røde blodlegeme tælling og forbedre vision.5. Mejeriprodukter som fløde, mælk, ost, smør er også en vigtig del af øjnene kost. De slappe øjnene efter en anstrengende aktivitet og også give øjet vitamins.6. Urter som Tulsi, trifla (triphala) er meget udbredt i ayurvedisk medicin til at helbrede øjenproblemer. De medicinske egenskaber af urter forbedre synet og det er grunden dens ekstrakt indtages som saft med vand og honning.
For sunde øjne, ville en god kost, nødvendige beskyttelse mod støv samt motion være nok. Klik her for øjet motion.
