Se PhotosRight fødevarer kan hjælpe dig med at få klar hud fri for acne. Har du hørt om acne kost? Denne kostplan har en liste over fødevarer at spise og undgå for at slippe af med acne naturligt samtidig opholder sig sundt! Ved at følge acne kost og laver lidt træning kan hjælpe dig med at slippe af med acne inden for to måneder, fjerne hudorme, overdreven olie og acne mærker. Her er en kort om acne kost mad at spise og undgå at helbrede acne.Acne kost til at helbrede acne: 1. Fiber rige fødevarer hjælper rense systemet og fjerne giftstoffer fra kroppen, som direkte påvirker huden. Fiber rige grøntsager er gulerødder, kål, roer, broccoli, grønne bønner, løg, kartofler, spinat, blomkål, osv Apple, banan, avocado, jordbær, hindbær, appelsin, druer, blåbær, blomme og pære er få fiber rige frugter. Medtag disse fødevarer i din acne diet.2. Hvidløg og ingefær betragtes som krydderier til at helbrede acne som de insulin niveauer styres ved at indtage hvidløg eller ginger.3. Medtag protein rige fødevarer i din kost, da de øger produktionen af enzymer i kroppen til at kontrollere olie kirtler og pore tilstopning. Groft brød, oksekød, æg, fisk, ost, kokos, baked beans, gulerødder, avocado, asparges, mandler er få proteinrig food.4. Vitamin rige fødevarer såsom salat, melon, grønne bladgrøntsager, gulerødder, søde kartofler, majs, kød, fisk og skaldyr, fuldkorn, mango, papaya, tomater, oatmeals er få vitamin rige fødevarer. Disse vitamin rige fødevarer i A, zink og chrom hjælp til at slippe af acne.5. Grøn te hjælper behandling af acne. Et glas grøn te dagligt kan forebygge acne, få klare hud og stærke hair.6. Høje jod niveauer i kroppen forårsager også acne. Vær forsigtig, mens man spiser fedtet mad eller chips, som er rige på iodine.7. Har 8-10 glas vand eller 3 liter på en dag til at skylle de giftstoffer, der fører til porer tilstopning. Drik vand for at få rent face.8. Regelmæssig motion og otte timers søvn bortset fra kost kan hjælpe med at helbrede acne.Follow denne acne kost mad at helbrede eller slippe af med acne permanent.
