Se PhotosCheese er et mælkebaseret produkt, og er koncentreret med proteiner og fedt fra mælk. Ost er fremstillet ved anvendelse af ko, ged, bøffel eller fåremælk. Ost har en højere holdbarhed end mælk og er en rig kilde af proteiner, calcium og phosphorous.However, ost er også meget rig på fedt, specielt mættet fedt. Så er det sikkert at inkludere ost i din kost? Specielt, hvis du kigger på en fedtfattig kost? Chucking ost fra din daglige kost, vil kun føre til at fratage dig selv fra det, du kan lide. I stedet bytte regelmæssig ost med bedre og fedtfattig sort ost for at holde dig i den bedste af health.Here er et par tips, så du kan vælge den bedste, ikke-opfedning række ost, 1.Anvendelse mere af Neufchatel, snor oste, del-skimme mozzarella og landmænd ost i din kost, som disse oste har mindre fedtindhold i dem. 2.Cheddar, Asiago, Gorgonzola og Parmesan, der har alderen med tiden, er meget mere flavourful. Så at bruge dem i en mindre mængde, giver dig smag, du er på udkig efter. Således ikke tilsætte overskydende fedt til din body.3.Reduced fed ost har ca. 4 gram mættet fedt. Så brug denne ost i dine dishes.4.While forbereder pizzaer, bytte Mozzarella ost med en fedtfattig version af den samme eller bruge fedtfri parmesanost. Dette vil reducere fedtindholdet i din pizza, uden at hindre smagen af din pizza.5.The markedet er nu oversvømmet med reduceret fedtindhold oste. Nogle af de almindelige er schweiziske, Amrican, Mozzarella, cheddar og Cabot ost. Disse kan erstattes med den sædvanlige ost, du har været having.6.Cream ost er et must i cheesecake, men det er meget opfedning også. Erstat dette med skummetmælk ricotta ost eller hytteost, at give din favorit cheesecake en sund twist.Opt for disse sorter af ikke-opfedning ost, som vil have en sundere virkning på din kost.
