Spekulerer hvordan man taber dem kilo uden at skifte til en kost, der ville vende dine smagsløg i inaktive celler? Mange mennesker står dette problem - de følger en streng diæt under deres vægttab regime, men den absolutte mangel på smag efterlader dem de-motiveret. Dette fører til foliering af alle vægttab planer. Døbt M Plan, denne diæt, der består af masser af lækre svampe, er gavnligt og let at holde sig til
Sundhedsmæssige fordele af Mushroom Kost:.
Videnskaben bag M-planen er meget enkel . Det er et lavt kalorieindhold kost som svampe er fyldt med proteiner og har en masse fiber. De passerer gennem dit fordøjelsessystem meget let, i modsætning til kød, den primære kilde til protein i vores krop. Svampe er også meget godt i at give dit immunforsvar et løft og bekæmpe sygdomme. Svampe har en sjettedel af de tilstedeværende i dem kalorier sammenlignet med kød af samme volumen og de gør du føler som mæt som at spise kød. Når du skifter fra kød til svampe, du føler lige så fuld og få mere protein uden at forbruge en masse kalorier
Udvalg:.
Der er hundredvis af svampe til rådighed til at spise og disse bruges i forskellige køkkener. Der er et par, pakke mest magt og ernæring. For en mere effektiv kost, indeholde en masse hvide knap svampe i det. Det har vist sig at forebygge prostatakræft og brystkræft i humane og animalske celler. Portobello svampe og crimini svampe er godt for svampe kost samt fordi de er rige på fibre og har også en stærk, kødfuld smag. De Maitake svampe er mindre populær end den tidligere tre. Disse svampe er pakket med antioxidanter og kalium. Faktisk er det ofte kaldt den høne i skoven på grund af sin nøddeagtige og kødfuld smag
Forberedelse:.
Forberedelse svampe er nemt og hurtigt. Du kan kaste den i stort set enhver fad og øge sin smag kvotienten. Hvis en parabol kræver en masse af kød, så prøv at erstatte halvdelen af kødet med hakkede eller formalede svampe. Faktisk Maitake svampe er stor i supper og side retter. Crimini svampe kan være jorden og blandet med hakket kød. Du kan bruge den til at forberede en parabol, der kræver hakket kød, ligesom spaghetti og kødboller, tacos, hamburger og kødsovs. Hvis du er på udkig efter en hurtig snack, i stedet for at dyppe chips og pommes frites i lækre dips, har skåret knappen svampe så godt. De pack meget mere smag og heller ikke levere for mange kalorier ned din hals
Går Slim The Celeb Way:.
Flere berømtheder har svoret ved svampen kost . Katy Perry og Kelly Osborne udråbt denne to uger M Plan som den perfekte løsning på deres vægtige problemer. Udskiftning ét måltid hverdag med svampe hjælper med at tabe sig.
Dette er en af de få fad kostvaner, der ikke er mærkevarer skadelige af læger og ernæringseksperter. Faktisk er de fleste af dem enige om, at mellemmåltider på champignon bid er langt sundere end at spise chips eller slik. Selvfølgelig, din kost skal have en sund mængde af grøntsager og frugter sammen med svampe. Også den målrettede fedttab, som hævdes af de fleste M Plan fortalere er sandsynligvis en myte. Kroppen mister fedt næsten ligeligt fra alle dele og uden kirurgiske midler, er det umuligt at reducere fedt på ét sted og holde det intakt i en anden. Genetik spiller også en rolle i, hvordan og hvorfra du taber mest vægt, ligesom det regulerer, hvor du får det meste af aflejring fedt.
Denne svamp kost plan er ganske effektiv for den samlede vægttab og der er ingen skade i at prøve det!
Håber du vil prøve dette og benytte champignon kost fordele. Må efterlade os et ord i kommentarfeltet nedenfor.
