Har du sukker afhængighed? Har du kæmpet for at komme over det, men er ikke i stand til? Hvad med at tage en kost, der hjælper dig med at komme over den afhængighed i ti dage?
Nå, det er muligt med den 10-dages detox kost. Vil du vide mere? Hold læsning.
Den 10-Day Detox Diet
10-dages detox kost, designet af Dr. Mark Hyman, sigter mod at gøre dig fri fra afhængighed af sukker (1). Sundhedseksperter har været konstant advarer os om de skadelige bivirkninger af sukker. Det er ikke de par teskefulde, at du jævnligt røre i din morgen te eller kaffe, men sødet tilsætningsstoffer, der er til stede i de forarbejdede og raffinerede fødevarer.
Selv om disse fødevarer falder ind under kategorien af fedtfattig eller sunde fødevarer, disse er de vigtigste bærere af den meget raffineret sukker, og de største syndere bag afhængighed. Du navngive nogen forarbejdede fødevarer element, herunder tomatsauce til korn, og du vil finde dem alle fyldt med raffineret sukker eller erstatningsprodukter.
Fakta om Raffineret Sukker og mel
Dr. Hyman har forsket virkningerne af sukkerholdige ting i de menneskelige systemer til de sidste 20 år, og hans studier på dyr har vist, at sukker er otte gange mere vanedannende end kokain (2). Al forskning sagen er tilgængelig i en kompileret bog 'The Blood Sugar Solution 10 Day Detox Diet ". Ifølge Hyman, sukker virker som nikotin og er en type af ny fedt. Men fedt er ikke vanedannende som sukker. Desuden mener han, at sukker er den vigtigste årsag til fedme og diabetes.
Ifølge ham, sukker og raffineret mel til stede i de forarbejdede fødevarer er den vigtigste årsag alle er hooked på den slags fødevarer, der udløser flere trang til junk food. Det er umuligt for folk at styre deres adfærd, fordi spise sådanne forarbejdede fødevarer, der er høj i raffineret sukker har indledt en tilstand i deres system, der driver neurotransmittere og hormoner til at bede om mere sukker og junk food. Ifølge ham, er alle forbrugende omkring 152 pounds af sukker og 146 pounds af mel hvert år, hvilket er chokerende højt.
Det er grunden til folk ikke kan tabe, selv efter dumping fedt og kulhydrater og udøver sindssygt. De hvide pulvere er dødbringende og absorberes hurtigt ind i organer. De kulhydrater og sukker gemmes til at give dig energi i løbet af sult periode (3). Det fører til en stigning i insulin niveauer, hvilket medfører en dominoeffekt, der afspejler i form af mave fedt, hjertesygdomme, sænkning af gode kolesterol og en reduktion i hormonniveauer. Disse betingelser til gengæld kan påvirke din sexlyst, flare acnes, forårsage depression og hudproblemer, og dermed fratage dig af en kvalitet liv.
10 Day Detox Diet Breaks den cyklus af afhængighed
den Hayman 10-dages detox kost er rettet mod at hjælpe folk bryde den afhængighed fødecyklus. Det gør den ved at fjerne sukker, forarbejdede fødevarer, mel, og produkter fyldt med kemikalier og tilsætningsstoffer og inflammatoriske fødevarer såsom mejeriprodukter og gluten, der kan være allergiske. Denne medicinske detox tager lidt længere tid end almindelige detox sessioner.
Kosten har til hensigt at bringe dig tilbage til den normale fysiologiske tilstand, og de fødevarer anvendes som medicin til at udføre detox kost program og giver dig lindring fra de vanedannende stoffer og fødevarer afhængighed. Den kost indeholder højt fiberindhold, lavt sukkerindhold, og lav stivelse og hele fødevare måltid bortset fra vitamin kosttilskud, meditation og regelmæssig motion. Hele pakken sikrer en pause på den blinde vane at spise sætte en stopper for nonstop cravings mod junkfood. Recepten er baseret på hundredvis af tests, som Hayman har gennemført med succes og hjælper dig til at tabe 8 pounds og 2 inches ca. Det sænker også blodsukkeret og blodtrykket.
Endnu vigtigere er, den samlede toksicitet i kroppen også kommer ned betydeligt at du føler energisk. Det forbedrer dit humør, rydder din hud, forbedrer fordøjelsen, og løser problemet med søvnløshed. Således kan spise rigtig mad hjælpe dig med at få et bedre helbred på bare ti dage og du kan føle resultaterne.
Hvordan at følge de 10-Day Detox Diet?
Nogle af disse fødevarer er okay og kan indgå i den daglige kost i en lille mængde, men af hensyn til afvænning, bliver du nødt til at tage en pause på 10 dag og nøje følge den fiberrig, fedtfattig rutine. For bedre succes, sikre, at du også meditere og motionere regelmæssigt, som under detox processen dit sind har tendens til at være lidt ustabil. Den pludselige fjernelse af en masse af dine livretter fra kosten kan forstyrre dit sind og krop. Motion og meditation hjælper dig til at holde fast i din nye form for kost og fortsætte med mere selvtillid.
Resultaterne af denne 10 dage detox kost plan kan variere afhængigt af flere faktorer som alder, sundhedsmæssige betingelser og så videre. Uanset om du vil tabe sig eller ikke helt afhænger af din type stofskifte, såsom binyrer, hypofyse, skjoldbruskkirtel, og gonadal.
Vi håber, at dette indlæg har hjulpet dig. Må give os din feedback ved at kommentere i boksen nedenfor.
