sundhedsmæssige fordele af massage: 10 grunde til at få en massage en gang imellem Vejviser
Sundhedsmæssige fordele ved massage: 10 grunde til at få en massage en gang mens
antallet en grund til hvorfor du bør få en massage er - det føles fantastisk! Men hvis du har brug for nogle flere undskyldninger for at nyde en lang, afslappende massage, her er ti flere store grunde til, at alle bør få en massage, mindst, en gang imellem:
1. Det reducerer angst og depression
Bedre humør er første af vidunderlige sundhedsmæssige fordele ved massage. Mens depression og angst ofte behandles med medicin og psykoterapi, kan massage vise sig at være lige så effektiv for nogle mennesker. Massage inducerer korrekt vejrtrækning og afslapning, kan dulme væk alle de negative tanker og frygt.
2. Det forbedrer din omsætning
Forbedret cirkulation er en anden af sundhedsmæssige fordele af massage. Massage vil forbedre tilførslen af ilt og næring til væv celler, og denne stigning i omløb vil afhjælpe træthed, generelle ømhed og smerter rundt i kroppen.
3. Det forbedrer din kropsholdning
En god, professionelt udført massage vil også hjælpe med at forbedre din kropsholdning. Det hjælper til at træne dine muskler til at sidde i den rigtige position, hvilket forbedrer deres evne til at understøtte knoglerne i kroppen og holde dig i en bedre kropsholdning.
4. Det hjælper dig med at genoprette fra skade
Massage hjælper helbrede skader hurtigere og det forbedrer vifte af bevægelse i dine muskler. Det kan også hjælpe til at bryde op arvæv, som giver både muskler og knogler forbedret bevægelse.
5. Det kan hjælpe med at forhindre sygdom og udøve skade
Massere hjælper til at slappe af i kroppen og musklerne, dette medvirker til at forhindre skade under træning. Uden dette, kan musklerne bliver spændt og er derfor mere tilbøjelige til at stamme.
6. Det hjælper kroppen detox
Sundhedsmæssige fordele ved massage også omfatte organ afvænning. Gennem processen med æltning og trykket af en massage, toksiner frigives fra vævene og mere ilt cirkuleres gennem legemet. Massage frigiver farlige toksiner fra væv, som derefter kan skylles ud med vand.
7. Det lindrer smerter
En uddannet massør kan lindre smerten ved migræne, gigt og endog kræft. Massage øger blodgennemstrømningen, hjælper med at blokere smertereceptorerne i nervesystemet og forbedrer mobiliteten i leddene.
8. Det reducerer skræmmer
Massere kan reducere forekomsten af ar. Ved at massere et område ramt af operation eller en skade, kan avancerede massage teknikker hjælpe endnu dannelsen af kollagen og udglatte arvæv.
9. Det øger fleksibiliteten og mobiliteten
Massage er en af de største måder at forbedre fleksibiliteten. Efter en afslappende massage, vil du føle dig som en ny person! Dine samlinger vil føle sig mere fleksibel og dine muskler vil føle sig afslappet. Massage forbedrer fleksibiliteten og det vil hjælpe dig flytte rundt, bøje og løfte ting, uden at føle nogen smerte.
10. Det gør du føler stor
En massage letter væk ømhed og smerter, det lindrer stress og sætter dig i bedre humør. Når huden masseres, det får kroppen til at frigive endorfiner, som er et hormon, der letter smerter og forbedrer humør. En god måde at slappe af og koble!
Kender du nogle andre sundhedsmæssige fordele ved massage?
Hold glad!
