I de seneste år, grøn te vundet godt ry. Mange hævder, at grøn te kan endda forebygge kræft, forhøjet blodtryk og diabetes. Sætte bort disse påstande, lad os fokusere på ét spørgsmål: gør grøn te hjælpe dig tabe sig hurtigt
Der er ingen tvivl om, at drikke grøn te i stedet for en kop kaffe er sundere?. Nå, årsagen er ganske enkel her. Den indeholder antioxidanter
Se billeder
Lad os se, hvad der ellers gør denne te arbejde
Hvad indeholder det Grøn te indeholder:..? Vitamin A, B, B5, D, E, C, K, H, selen, chrom, zink Koffein og mangan. Også, det indeholder et stof kaldet EGCG (epigallocatechin-3-gallate).
Se billeder
grøn te og krop HeatYour krop genererer naturligt varme. Denne varme er del af den overordnede metabolisme. Så når du drikker en kop grøn te, kan der være en lille stigning i din kropstemperatur.
En stigning i temperaturen kan betyde højere forbrug af energi, hvilket betyder, flere kalorier er brændt. Når flere kalorier er brændt det ville føre til vægttab. Så grøn te hastigheder op dit stofskifte. Et stof kaldet som EGCG er ansvarlig for dette.
Se billeder
Koffein ContentAlso, grøn te har koffein i den (omkring 30 mg per kop). Som koffein siges at stimulere og forbedre ydeevnen i et værk ud, nogle hævder, at grøn te indirekte hjælper tabe.
En undersøgelse hævder, at mænd, der indtager grøn te og også træning kan brænde fedt 15% mere end dem der ikke drikker grøn te, men træning. Folk, der ikke træning, men drikker grøn te kan forbrænde fedt 3% mere end dem, der ikke drikker det. En undersøgelse siger også, at grøn te øger visse hormoner, som brænder fedt.
Vis billeder
ConclusionYes, grøn te forbrænder fedt. Men alene på grøn te til vægttab aldrig fungerer, fordi resultaterne er ubetydelig. Men hvis du træner og omfatter grøn te så skal du måske se mærkbare resultater.
