Har du nogensinde gennemgået en detox behandling? Når din krop fyldes med giftige stoffer, bliver det yderst nødvendigt at skylle dem ud. Disse toksiner kan indtaste din krop gennem mange kilder som forurening, ufiltreret vand, kemikalier, medicin, osv
På grund af overskydende toksiner i kroppen, kan du føle sløv, overvægt, eller du kan lide af kroppen ømhed , hovedpine og forstoppelse samt. Hvis du oplever nogen af de nævnte symptomer, skal du gå ind for en detox behandling. Der er mange måder at rense din krop. 8 Lækre Detox Water opskrifter til at rense din BodyDetoxifying kan forbedre din fordøjelse, øge din udholdenhed, og kan også hjælpe dig smide ud, at ekstra fedt fra kroppen. En detox plan agter at tage byrden fra nyrerne, leveren og tarmen, som er de vigtigste organer, der er ansvarlige i afgiftende din krop.
Afgiftende forbedrer også udførelsen af disse organer. Når du beslutter at gå til en detox program, skal du vælge en periode, hvor du don ’ t nødt til at deltage eventuelle sociale arrangementer eller funktioner såsom fødselsdage, bryllupper osv, fordi disse begivenheder kan ødelægge din detox plan.12 Meget Kraftfuld Fødevarer, der Detox Din krop NaturallyIf du ønsker en hurtig detox plan og ønsker at kende de trin, hvordan at rydde toksiner væk på kun 7 dage følge denne effektive og uskadelige 7-dages detox plan.
Start din dag med Lemon Juice
Kick-start din morgen med saften af en halv presset citron i en kop varmt vand. Dette er en ældgammel ritual og er en af de mest effektive måder at rense din krop. Gulp denne drink i en tom mave efter du vågner op om morgenen.
Workout
I løbet af 7-dages detox plan, er det meget vigtigt at træne dagligt i en time. Motion på en sådan måde, så det gør du puster, bukser og sved, for eksempel, kan du gå op ad bakke, gøre yoga, jogging, cykling eller boksning. Energiske træning vil øge blodcirkulationen og hjælpe dig skylle ud dine toksiner i form af sved. Dette er en af de mest tvingende trin, hvis du er ivrig efter at vide, hvordan at rydde toksiner på kun 7 dage.
spise rå Foods
Under din 7-dages detox plan, så prøv at fokusere primært på rå fødevarer. Undgå at spise måltider og give mere vægt på salater, spirer, frugt, bælgfrugter, frø og nødder. Rå fødevarer er rige på enzymer og næringsstoffer.
Drik Vand
Hvis du er seriøs om at vide, hvordan at rydde toksiner på kun syv dage, bør du drikke mindst 3 liter vand om dagen . Drikke væske vil hjælpe dig flytte din lymfeknuder og også tilskynde nyrerne afgiftning proces. Imidlertid anbefales det først at vurdere mængden af vand din krop kræver per dag. Drik masser af vand i form af urteteer, vegetabilske supper, frugtsaft eller kildevand.
Brush Your Body
For huden afgiftning, tage en fiber krop børste eller en loofah og børste dit huden med cirkulære bevægelser før badning. Begynd at børste fra dine fødder, så ben, arme og endelig dine hænder og derefter springer ind under bruseren. Hurtigt færdig badning med en vælde af koldt vand fra bruseren; dette vil stimulere hudens blodcirkulation.
tygge maden
Tygge maden mindst 10 til 12 gange, før du gulp det ned. Dette vil forbedre din fordøjelse og du vil føle indhold og vil ikke blive fristet til at spise for meget.
Detox Your Mind
I processen med hvordan at rydde toksiner på kun 7 dage, er det også nødvendigt for dig at gøre dit sind fri for rod. Sørg for at meditere i mindst 15 minutter hver dag.
De nævnte skridt vil helt sikkert hjælpe dig med at forstå, hvordan at rydde giftstoffer væk fra kroppen på kun 7 dage! Så starte denne 7-dages detox plan så hurtigt som muligt
Køb Bedste sygesikring planer
Læs i Tamil:.
ஏழே நாட்களில் உடலை சுத்தம் செய்ய சில சிறப்பான வழிகள்! !!
