De fleste mænd nægter at anerkende impotens, da de føler, at acceptere problemet kun vil gøre deres tilstand mere reel. Impotens er et fælles problem deles af et stort antal mænd. Det er også et spørgsmål, der ikke vil ophøre med at eksistere, bare fordi du ignorere det. Der er en række behandlinger, som du går glip af, bare fordi du ikke er villig til at søge hjælp eller er for flov til at tale om dine problemer.
Mand impotens er kendt som erektil dysfunktion. Det betegner mangel af en persons fysiologisk seksuel formåen. Når en mand lider af denne tilstand, vil han mangler evnen til at få eller opretholde en erektion af penis. Det hæmmer tilfredsstillende seksuel ydelse. Der er en række årsager og årsager til impotens. Men nogle gange en række af dine regelmæssige vaner kan være synderen til din impotens. Lad os se på de vaner, der forårsager impotens.
Bicycling
En lille kendt faktum er, at hvis du er i vane med at cykle som en form for motion, kan du blive impotent. En undersøgelse viste, at mænd, der havde for vane at cykle i mere end tre timer om ugen havde højere impotens end mænd, der kørte i en mindre periode.
Koffein
Hvis du er i den praksis at drikke en masse kaffe eller koffeinholdige drikke, så du bedre sparke vane. Højere niveauer af koffein forbrug er relateret med forhøjet indhold af impotens. Så chuck at morgenkaffe og skifte til grøn te.
Kost
Spise en ensidig kost er en dårlig vane, som er en sikker måde at forårsage impotens. Kroppen har brug for alle de essentielle næringsstoffer for dens rette funktioner. Hvordan kan kroppen pumpe blod til penis, hvis det ikke fungerer korrekt? Så en usund kost er en vane, der forårsager erektil dysfunktion.
Snorken
Snorken er et tegn på, at din vejrtrækning er konstant forstyrret i din søvn. Moderne forskning har koblet søvnapnø, som forårsager snorken til impotens eller erectly dysfunktion. De, der snorker under deres søvn er dobbelt så tilbøjelige til at lide af impotens som dem der ikke gør.
Smoking
Rygning er en surefire måde at reducere blodcirkulationen. Impotens har længe været forbundet med rygning eller regelmæssig anvendelse af tobak. Afslut for vane at ryge for at forbedre blodcirkulationen og forebygge impotens.
Fedme
En af de mest almindelige årsager til impotens er fedme. Den er direkte forbundet med erektil dysfunktion. Så er det tid til at droppe de usunde madvaner til at bekæmpe din impotens. Start indarbejde regelmæssig motion som svømning, jogging eller aerobic i din daglige rutine. De hjælper dig med at kaste vægt og forbedrer blodcirkulationen til din penis.
Sleep
Hvis du ikke indhente de krævede 8 timers søvn hver dag, din krop vil være uniform og nægter at fungere korrekt. Dette vil forårsage impotens.
Alkohol
Stort alkoholforbrug er en dårlig vane, der forårsager impotens. Forbrug af alkohol får blodkarrene til at snøre og hæmme den frie og let bevægelse af blod i hele kroppen. Denne usunde vane vil hindre passage af blod til penis og forårsage impotens.
Kosttilskud
Det er en almindelig kendsgerning, at selv om vi spiser en masse, det meste af det er uønsket, og vi gør ikke får den rette ernæring, som vi har brug for. Så vi forsøger at gøre op for det ved at tage kosttilskud. Men tage kosttilskud anses for at være en dårlig vane, der forårsager impotens. Hvis din krop ikke næres korrekt, hvordan kan det opretholde en erektion?
Stress
For meget stress er en dårlig vane, som vil forårsage impotens. Hvis du holder øje med små ting eller over-analysere trivielle problemer, vil du lider af impotens.
