Hvis din krop er sund og fit, skal du først takke dit immunforsvar. Hvis du lider af infektioner som forkølelse eller feber skal du først mistanke dit immunforsvar. Når din immunitet undlader at forsvare din krop mod mikroskopiske angribere, kan der opstå visse infektioner.
Nå, hvad svækker dit immunforsvar? Nå der er flere faktorer, der kan forårsage et svagt immunforsvar. Selv mangel på søvn kan være en årsag. Dette er grunden til, når du trækker en all-nighter vil du lider kold eller føler svag den næste dag.
grunde til at spise bladgrøntsager Jævnligt
Nå, hvordan man kan øge dit immunforsvar? Fra forbrugende immunitet øge fødevarer til hvile godt, er der flere måder at øge funktioner din immunitet, så din krop vil forsvare sig godt fra udenlandske angribere.
Vi er alle forskellige, og så er vores immunitet. Dine genetik, din mad og dine andre livsstilsvaner også beslutte, hvor stærk eller svag dit immunforsvar er.
Hvis du gentagne gange bliver ofre for mindre infektioner, er det tilrådeligt at møde en læge for at finde ud af årsagen og få dig selv behandles. Men hvis du ønsker at først vide, hvad der påvirker dit immunforsvar så her er en liste over faktorer, der kan påvirke styrken af din immunitet. Tag et kig.
Smoking
Vi ved alle, at tobak kommer med tusindvis af kemikalier. Dette er præcis grunden rygere kan lejlighedsvis opleve en dukkert i deres immunitet niveauer. Hvis du ønsker at styrke din immunitet, så prøv at stoppe med at ryge.
Over-eksponering for UV stråler
Vidste du at selv over udsættelse for UV-stråler eller andre former for skadelig stråling kan svække din immunitet?
Dårlig hygiejne
Hvis du ikke vasker dig godt, hvis du ikke børste dine tænder hver dag, og hvis du sjældent vasker dine hænder før spise noget, kan bakterier invadere dit system let. Dette kan også svække din immunitet.
Over Anvendelse af antibiotika
Sundhed eksperter siger, at selv overdreven brug af antibiotika også kan reducere dit immunforsvar magt op i et omfang.
Inaktivitet
Hvis du motionerer regelmæssigt, blodcirkulationen tendens til at få bedre og din immunitet forbliver i topform. Hvis du er vant til inaktivitet din immunitet niveauer kan dyppe.
Søvnløshed
Sleep hjælper din krop reparere sig selv og mangel på søvn kan påvirke din immunitet, fordi din krop sjældent vil finde tid til at komme sig.
alkohol
over forbrug af alkohol har måske bivirkninger, hvoraf svække dit immunforsvar er en. Reducer dit indtag, hvis du ønsker at forblive sunde
Læs i Tamil:.
உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை எது பலவீனப்படுத்துகிறது என்று தெரியுமா?
