Nogle af os er så vild efter sundhed tips, som vi går i et omfang at gøre alt muligt på den mest sund måde. Taler om sundhed tips der er nogle mennesker, der foretrækker at konvertere til vegetariske fødevarer, som det er sundere i forhold til ikke-vegetarisk.
Nogle vælger kosttilskud for at forblive sunde og de fleste mennesker rituelt følge de 8 glas vand om dagen at blive hydreret. Ligeledes er der et par mere smarte sundhed tips, der faktisk det værste for dit helbred. I dag har Boldsky opført disse sundhedsmæssige tips til dig at tage et kig på
FIND UD:. SUNDHED TIP AF DAGEN
Tror ikke, at disse sundhed tips vil gøre dig leve længere! og sundere for evigt, for de har visse ulemper, der kan ødelægge dit helbred til en stor udstrækning.
så tag et kig på disse smarte sundhed tips, der er så ikke godt for dig. Det vil efterlade dig chokeret:
Spise Efter 08:00
Ifølge mange eksperter de siger spiser indlæg 20:00 er ikke sundt. Men du bør vide:. Timing ikke lege med dine spisevaner, fordi usunde fødevarer når forbruges på inaktive tider er den væsentligste årsag til vægtøgning
Kosttilskud for et sundere Du
Det er ikke nødvendigt for dig at forbruge kosttilskud, hvis din krop modtager nok fra de fødevarer, du spiser. Dette er en af de mange sundhedsmæssige tips, som vi følger, som er dårligt for os.
standse de Snacks
binging på dine snacks er en anden mulighed, du bør ikke efterlade, hvis du ønsker at tabe sig . Når du snack mellem måltiderne, du giver energi til at flyde i din blodbanen gennem fødevarer. De fleste snacks indeholder salt, som hjælper med at holde dit blodsukker op.
slippe af fed mad
Fed mad skal indgå i din kost. Fed mad er simpelthen det bedste, da det hjælper hastighed fordøjelse, regulere dit blodsukker og hormoner, og holde dig fuld og fuld af energi.
Undgå Carbs Helt
Undgå kulhydrater helt er en af de andre sundhedsmæssige tips, der er ikke er godt for dig at følge. Vores krop har brug for en vis mængde af kulhydrater for at genvinde energi og træk igennem dagen.
Workout Till It Hurts
Hvem fortalte dig at træne indtil det gør ondt er vanvittigt. De fleste af os træne på en sund måde og mentalt slukke smerten. Dette er ikke godt for kroppen, da det kan føre til alvorlig fysisk skade.
Vitamin C til undsætning
Så snart en almindelig forkølelse eller hoste rammer os, vi løber at hengive i fødevarer høj i vitamin C. Selv om det ikke er en dårlig idé, bør du også medtage fødevarer rige på andre næringsstoffer også, med henblik på at opbygge immunitet og kæmpe off bakterier.
de 8 glas vand
Ja, det er vigtigt at drikke tæt på 8 glas vand hver dag. Dette vil gøre det muligt at skylle ud toksiner og holde dig energisk. Men de sundhedsmæssige tip, at de fleste af os følge det er faktisk dårligt er drikkevand indtil dit system ikke kan tage længere. Bemærk: Når din urin er lysegul, er det et tegn på, at din krop er godt hydreret
Cardio For en slankere Du
En masse eksperter på gym kravet kun cardio kan slippe. af fedt i kroppen. Men det min ven er én sundhed tip, der er faktisk dårligt for dig. Gør cardio alene vil styrke kroppen, men vil også tilføje mere pres på leddene forårsager problemer.
Go Veggie For Life
Hvis alt du livet, du absorbere proteiner og næringsstoffer fra ikke- vegetarisk mad, pludselig konvertere til veg er ikke en god idé. Det er bedst at langsomt tilføje flere grøntsager i din kost, der er lig med mængden af ikke-vegetariske fødevarer til at holde en balance.
mælk til din Bones
Ja, mælk er godt for knogler, men mælk alene vil ikke beskytte dine knogler fra at bryde. Bortset fra at drikke mælk, bør du også tilføje rige calcium fødevarer og vove sig ud i solen for at optage D-vitamin, som også er til gavn for knoglerne.
Sig Nej til emballerede fødevarer
Hvem sagde, at emballerede fødevarer er et forfærdeligt valg at gøre? Ingen tvivl om de er fyldt med kunstige farver og smagsdommere, men de stadig er sunde, da det indeholder en vis mængde af proteiner til at holde dig i gang.
