Hvem elsker ikke det kolde og våde vejr af monsunen efter den varme sommer sæson? Selvom dette vejr er meget elsket af alle og enhver, det er en af de disse sæsoner i årene, der slår vores ansigt med n antal sundhedsproblemer.
Forkølelse, influenza, immunsygdomme og værker kun spille ravage under monsoon sæsonen når vi mindre opmærksomme på vores sundhed. Derfor har Boldsky linet op en liste over usunde monsoon fejl for at undgå at gøre denne tid af året
ALERT:. TOP Monsoon SYGDOMME
Disse monsunen fejl, at vi alle har en tendens til at gøre, er dumme! og kan undgås med lethed. For at slippe af usunde vaner i monsunen, du først nødt til at følge sunde dem ligesom madlavning en overdådig måltid indendørs stedet for at vælge udendørs måltider.
Personlig hygiejne, efter en streng diæt med motion, sige nej til dårlige vaner ligesom dase rundt i sengen hele dagen og så videre.
så for at holde sig i form og undgår at besøge klinikker og hospitaler, her er nogle af de usunde monsoon fejltagelser at undgå. Tag et kig:
binging On Fried Foods
En kop chai og en håndfuld pakoras eller samosas kan synes som den perfekte godbid i sæsonen monsoon. Men, er det betragtes som den værste fødevarer, da det indeholder en masse olie. Disse fødevarer, der er rigt stegt i olie årsag oppustethed og andre fordøjelsesproblemer.
Undgå vand
Når du undgår vand i monsunen, du bliver dehydreret. Dehydrering fører til uregelmæssig blodtryk, manglende energi og forkert blodcirkulationen i kroppen.
Kom Våd In The Rain
Det kan virke sjovt at lege i regnen med dine kære. Men vidste du, dette er en af de værste usunde monsoon fejl at gøre. De dråber af regn er skadelige som det udøver forurening og snavs.
Ignorerer A Simple Fever
Aldrig ignorere en feber i sæsonen monsoon. Det er under dette vejr myg og andre skadelige bakterier trives, få dig til at falde syg.
Skipping Exercise
På grund af den dystre vejr, folk afstå fra at træde udenfor og arbejder ud. Skipping motion er ikke en god idé, da det hjælper til at holde kroppen aktiv og sund.
falder i kærlighed med Puder
oversleeping og være dovne er en anden usund monsunen fejl, vi skal undgå for enhver pris . Men, kan det føler himmelske, er det ikke godt for kroppen.
Overspisning
overspisning og ikke arbejder ud ... ooops en dårlig kombination. Det er godt at følge en sund kost med mave påfyldning fødevarer efter dit gøres med en times session for motion.
Personlig hygiejne
Fastholdelse af en god hygiejne ikke kun betyde at vaske dine hænder før og efter et måltid. Dette indebærer også at vaske dine fødder også efter at være blevet gennemblødt i regnen. Ligesom hænder, fødder også bære skadelige bakterier, der forårsager monsunen lidelser.
sige nej til Vitaminer
Det er bedst at fortsætte eller starte på multivitamin medicin i regntiden at holde immunitet stærke, gør det muligt at bekæmpe off nogen sygdom.
hengive sig green Veggies
Rig på K-vitamin, calcium, magnesium og andre elementer, grøn veggie bør undgås i sæsonen monsoon. Her er de mange grunde.
Fundering Up Vaskeri
Den anden usund monsun fejl at undgå er hober sig op på vasketøjet. Da der er mangel på sol, udvikler det tøj bakterievækst som ikke er synlig for det blotte øje. Denne bakterie kan forårsage lungeinfektioner. Derfor er det tilrådeligt ikke at gemme fugtig vasketøj derhjemme.
Undgå The Sun
undgå aldrig solen i monsunen. Prøv så meget som du kan for at naturligt absorbere alle de D-vitamin til gavn for dit helbred
