Stress på ingen måde er at gøre godt, som vi alle ved, at hvor meget skade det gør både mentalt og fysisk. Men det en menneskelig natur at tage stress og tænke over de ting, der generer dig.
Der er mange effektive måder at håndtere din stress afhængigt fra person til person. For nogle går for shopping mindsker stress, og for andre gør meditation er en god måde at lindre stress. Du kan også bruge en kvalitet tid med dine venner. For at gøre sådanne ting først komme over din stress og holde dit sind travlt i andre kreative ting.
Energi Foods For Mænd
Der er mange virkninger af stress på sundhed og ydeevne. Lad ikke stress at invadere dit sind og krop, og når det er ude af kontrol og derefter gå ud, have en tur med din bedste kammerat. Dette er den mest simple ting, du kan gøre. Ellers er du nødt til at tage medicin for at få lettet fra stress.
Nu vil vi dele med dig nogle vigtige ting, du skal vide om stress. Efter at vide sådanne ting, du vil tænke, før sidder alene i et mørkt sted og tænke på dine problemer.
Fælles Førstehjælp fejl at undgå
Tag et kig på nogle af de vigtige ting, som du har aldrig hørt om stress. Følgende er de ukendte stress fakta.
primære årsag til stress er penge
Det er vist i en undersøgelse, at den væsentligste årsag til stress i mange lande er penge. For eksempel USA og Kina er mere under stress, som de vil have flere penge. Men lande som Rusland og Frankrig er mindst bekymrede.
Mænd er i større risiko for at udvikle stress
En undersøgelse har vist, at kvinder kan håndtere stress godt i forhold til mandlige medlemmer. De viser sig den fysiske og mentale påvirker af stress, såsom træthed, træthed, søvnløshed og de får aggressiv og voldelig. De ty også stof- og alkoholmisbrug.
Din Profession også spiller en rolle
Det er blevet bevist i en forskning, der piloter, brandmænd og militære kontaktannoncer er i større risiko for at udvikle stress lidelser end andre erhverv såsom guldsmede, hår stylister og universitetsprofessor s. Dette er en af de ukendte stress fakta.
Stress påvirker fostrets inde i livmoderen
Stress hos gravide mors kan forårsage tidlig fødsel af baby og uterin infektioner. Barnet er også mentalt svag, kan Mors stress også forårsage adfærdsmæssige og personlighedsmæssige problemer i barnet.
Drastisk Påvirker Fertilitet I begge kønnene
Hos kvinder stress forårsager frugtbarhed spørgsmål ved at påvirke frigivelsen af æg fra æggelederne. Modning af æg påvirkes også. Hos mænd stress forårsager fald i sperm count. Dette er en af de værste sundhedsfaren ved stress.
Årsager Et hjerte Problem Called "Broken Heart"
Ekstrem stress og følelsesmæssige traumer kan svække dit hjerte muskler. Denne betingelse er kendt som stress kardiomyopati (svær hjerte muskelsvækkelse). Det forekommer oftest hos kvinder og kan være dødelig.
Stress har en effekt på dit blod
Blandt de stress relaterede sundhedsproblemer er højt blodtryk og tykt blod. Stress forårsager dit blod til at blive tykkere og højt blodtryk, da det forbereder din krop for enhver fysisk skade. Så kapillærer bliver lukket, hvilket yderligere øger blodtrykket.
Stress svækker Immunitet
Stress gør dit immunforsvar svag som din krop er travlt i at tackle med din stress så mindre fokus på at styrke immunitet . Stress holder alle kroppens energi involveret, og de normale krop processer er forsømt.
