sommervarmen sparker i, og der er en masse ting, du kan gøre for at holde din krop cool. Hedebølger kan ødelægge dit helbred, hvis du ikke har et sæt regler at følge denne sommer. Mere end voksne, bør børn sundhed være den første ting på dit sind.
Det er vigtigt at se, at dit barn drikker passende mængde vand hverdagen til at reducere kropsvarme. På den anden side, ældste også bør være opmærksom på den mad, de spiser, og vandindtag. For at holde din krop køligt om sommeren, er der en håndfuld af naturlige måder Boldsky aktier med dig at følge, så du er sund og rask.
4 grunde til at vi forkølet IN SUMMER
I løbet af sommeren vil du tendens til at svede meget mere end normalt. Tager i fødevarer, der har et højt indhold af vand er bedst for dig som en daglig kost, da det gør op for tabet. Ligeledes bør man også opretholde en sund øvelse diagram. Sørg for at du er sund og aktiv i løbet af sommeren. Her er nogle af de bedste naturlige måder at blive cool denne sommer.
drikke masser af vand
Drikke masser af vand på en dag til dag basis kan gøre din krop føle sig cool og lys. Så i løbet af sommeren måneder, øge dit indtag af vand.
Forkæl I Cold Showers
En af de naturlige måder at blive cool denne sommer er at hengive i kølige eller kolde brusere. Dette vil automatisk bidrage til at bringe din krop varme ned.
Go Swimming
Hvis du elsker at have det sjovt med dine børn denne sommer, den eneste naturlige måde at gøre det er at svømme.
opt for Vand frugt
Den bedste naturlige måde at holde køle denne sommer er at vælge en frugt kost eller en frugt hver dag. Vandmelon er den bedste sommer frugt til at forbruge.
Bo væk fra varme Foods
Heat inducerede fødevarer vil kun gøre dig føle svedig og kvalme. Undgå papaya, ananas og jackfrugter.
Chai er en bedre løsning
Chai er en bedre løsning for dig at vælge fra i forhold til kaffe. Te gør din krop kølig, mens kaffe inducerer varme i kroppen.
Hold fødderne Glade
Når du får chancen, suge dine fødder i koldt vand. Holde dine fødder kolde, vil bidrage til at holde resten af kroppen afkøles.
Olie hjælper dig Too
Massage dit hoved med naturlige olier for at forblive køligt om sommeren. Olie hjælper til at køle hele din krop.
Sig Nej til alkohol
Sig nej til alkohol i løbet af sommeren. De egenskaber til stede i alkohol er med til at gøre din krop varm.
Lemon Juice gør underværker
Citronsaft gør underværker i naturligt kølende kroppen om sommeren. Drik en masse citron vand, vil det rense dit fordøjelsessystem også.
Tilføj Ice i dit liv
Tilføj is til noget, du indtager. Det er en af de naturlige måder at bo køligt om sommeren.
Veggies er i overflod
Der er visse grøntsager, du kan forbruge i overflod om sommeren. Agurk, tomat er et par, som vil hjælpe dig med at holde køligt om sommeren.
