Udtrykket afgiftning betyder fjernelse af toksiner fra vores system. Undersøgelser har vist, at kost, der er blevet brugt til at afgifte kroppen forlader kroppen energi og mere fokuseret. Derfor er det vigtigt at vide måder at afgifte kroppen. Støt stigning af kroppens toksiner vil resultere i mange langsigtede komplikationer. Det kan være lige fra forstoppelse og træthed til alvorlige sundhedsmæssige betingelser såsom kræft. Afgiftning proces vil være komplet og effektiv, hvis du opretholde en sund livsstil. Afgifte kroppen fra alkohol og narkotika bør kun ske med læge.
TRY Jennifer Aniston'S LEMON kost for DETOXIFICATIONDetoxification er et nyttigt værktøj til at holde sig væk fra mange livsstilsrelaterede sygdomme. Du kan vælge en metode, der passer din krop. Hvis du ønsker at afgifte kroppen for at have en foryngende oplevelse, kan du prøve nogle enkle og nemme metoder. Følgende er et par måder at afgifte kroppen.
Frugt Detox
En af de måder om, hvordan at afgifte kroppen naturligt derhjemme er at gå på en frugt kost. Afgiftning kan ske ved at spise en hel masse frugt.
Flydende Fast
Dette er en af de måder at afgifte kroppen. Forbruge kun væsker som te, juice, vand eller shakes. Du kan gøre dette i 2-3 dage for at rense din krop fra alle giftstoffer.
Frugt og grønt
Dette er den bedste naturlige afgiftende metode. Frugt og grøntsager indeholder vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der er nyttige i afgifte kroppen.
Økologiske produkter
En af de måder om, hvordan at afgifte kroppen naturligt hjemme er at sikre, at du altid spiser økologiske grøntsager og kød.
Vand
Sørg for, at du drikker mindst otte glas vand om dagen. Dette er vigtigt, da dette vil hjælpe skylle alle de toksiner fra kroppen.
Ingen Alkohol
En af de måder at afgifte kroppen er at sige nej til alkohol. Alkohol vil kun forurene kroppen mere og forårsage problemer. Dette kan også føre til andre problemer såsom kræft.
uden tilsat sukker
En anden naturlig måde at afgifte kroppen er at undgå at bruge overdreven sukker. Når du tager initiativet, er der ingen tvivl om, at dette vil blive en del af din rutine.
skadelige giftstoffer i Air
Kulilte fra ovne, grill og bilmotorer er skadelige for legeme. For at opretholde en ren krop, er det nødvendigt at holde sig væk fra disse skadelige produkter.
Meditate
Det er ikke kun kroppen, men også sindet, der har behov for rengøring. Hold dit sind positiv og rolig. Undgå negative tanker, vrede og sorg.
Mind-body balance
Dette er absolut nødvendigt. Der bør udvises omhu for at sikre, at der er en balance. Sund kost og øvelser er nøglen.
vand med citron
Dette er en af de måder at afgifte kroppen. Dette vil hjælpe med fordøjelsen og stimulerer leveren, som vil støtte i afgiftning proces.
Fuldkorn
Spise kogt fuldkorn er en anden metode til at hjælpe med afgiftning proces. Der bør udvises forsigtighed for at undgå gluten, da dette kan være skadeligt for kroppen.
80-20 Regel
Mens du er i gang med at afgiftning, skal du altid huske denne regel. Forbruge 80 procent rå frugt og grøntsager og 20 procent kogt mad.
Undgå nogle fødevarer
Mejeriprodukter, æg, kød, fisk, sukker, gluten og alkohol bør helt undgås, hvis du ønsker at afgifte kroppen.
