Vinteren er her. Temperaturerne dypning og snart vil vi finde os kruset indendørs nipper på en varm kop te med et varmelegeme varmer op stedet. Lyder virkelig hyggeligt og afslappende. Men i denne hyggelige atmosfære, der er én ting, at de fleste af os går glip af – vand. Ja, det er vand, som vi har en tendens til at glemme. I løbet af de kolde og kulderystelser måneder, vi ofte glip af vores daglige behov for denne forfriskende drink. På trods af at kende de sundhedsmæssige fordele af vand, vi ikke nå ud til det i løbet af vinteren months.HEALTH FORDELE VED BANANASAround 70 procent af vores krop er vand. For alle grundlæggende funktioner, vores krop kræver vand. Og alligevel overser vi disse kendsgerninger og reducere vores indtag af vand under vintre. Når vi taler om vintersæsonen sundhed tips, vi ofte støder på ting som at holde os varme, have en ordentlig afbalanceret kost, der dækker vores hoved og fødder ordentligt. Men vi sjældent taler om vand.
Vis PhotosSigns såsom dehydrering ses under vinter sæsoner i form af tør hud og sprukne læber. Vi kan også finde vores munden tørrer op, men tanken om drikkevandet sker aldrig. Det, vi beder om er et varmt dampende drikke. Så i stedet for at gå til kaffe eller te, så prøv at krydre dit vand op ved at have urtete. Ikke blot vil du nyde en varm tår, men også hjælpe kroppen høste de sundhedsmæssige fordele af vand. Her er nogle sundhedsmæssige fordele ved at drikke vand i løbet af vinterhalvåret.
Se PhotosInternal kropsfunktioner: Når det kommer til de interne kropsfunktioner, er det vand, der gør størstedelen af jobbet. Nogle af disse er at opretholde legemstemperatur, kemiske reaktioner og transport af næringsstoffer. Så er dannelsen af spyt, smøring, der er nødvendig mellem leddene, rygmarv, slimhinder og øjne. Med en mangel på vand, vil disse funktioner blive hæmmet og kan have varige effekter.
Se PhotosSystem cleanser: Sundhedsmæssige fordele ved vand ses også i form af rødmen ud af kropslig giftigt affald. Organer såsom nyrer og lever kræver en god mængde vand for at fungere. I fravær af vand, er deres funktion hæmmes, og dette kan føre til yderligere komplikationer. Bare fordi temperaturerne dip, betyder det ikke, at vores krop krav om vand også går ned.
Se PhotosSkin fugtighedscreme: Når vinden er tørre, har de tendens til at udtrække fugt fra vores hud. Dette fører til tør og skællet hud og sprukne læber. Ikke alene skal de se grimt, men kan være temmelig smertefuldt. For at hjælpe kroppen klare op med dette tab af vand og forebygge tør hud, et sundt indtag af vand er nødvendig. Forsøger at holde op otte glas vand om dagen regel er meget vigtigt under vintre også. Som en del af vintersæsonen sundhed tips, kan vandindtag hjælpe med at give din hud en frisk og sund look.Aid i fordøjelsen: Det være sig vinter, sommer eller forår, forbruge vi den samme mængde mad. For at hjælpe fordøjelsessystemet fungerer på samme sund måde, er det vigtigt at forbruge den samme sunde mængde vand på alle årstider. Med et sundt fordøjelsessystem, er mest almindelige sygdomme udelukket.
