Der er en masse andre ting sol kan gøre bortset fra at give lys og varme på jorden. Der er forskellige grunde til, at sollyset er godt for helbredet. Den vigtigste kilde til D-vitamin er sollys. Mangel på D-vitamin vil forårsage metaboliske knoglesygdomme hos børn og mange andre almindelige kroniske sygdomme hos voksne. De sundhedsmæssige fordele ved sollys ikke er koncentreret kun på D-vitamin, selv om dette er en af de vigtigste fordele ved sollys. modtager ekstrem mængde af sollys, kan imidlertid føre til andre problemer såsom varme slagtilfælde og undertiden endda død.
Se PhotosCare skal tages hensyn til udsættelse for sollys; morgensol er bedst, da der ikke er meget varme og atmosfæren er mindre forurenet. Eftermiddag sollys kan være skadelige, som du vil blive udsat for de ultraviolette stråler. Her er et par sundhedsmæssige fordele af sollys. Det forklarer også, hvorfor sollys er godt for helbredet.
HVORFOR spiser er usundt? Sound sleepThe tidspunkt af dagen og det antal timer, du sover, er vigtig. Melatonin er et hormon, der hjælper dig med at sove om natten. Din krop vil stoppe producere melatonin i løbet af dagen og vil producere det igen i nat afhængigt af eksponeringen for sollys. Dette er en af grundene til, at sollyset er godt for health.Weight Tab En af de sundhedsmæssige fordele af sollys er, at når du får sollys tidligt i løbet af dagen, vil det hjælpe dig med at reducere din vægt. Dette kan også være relateret til det faktum, at hvis du får nok søvn, vil du være i stand til at styre din vægt. Undersøgelser har vist, at der er en signifikant sammenhæng mellem sollys og BMI.
Se PhotosFight Winter Depression Dette afhænger af, hvilken del af verden du lever i. De fleste steder, hvor der er lange, mørke vintre i lang tid, folk har tendens til at blive påvirket af utilpashed. Den mest effektive behandling for dette er naturligt sollys. Dette er en anden grund til, at sollys er godt for health.Healthy Bones En af de sundhedsmæssige fordele af sollys er, at det hjælper i produktionen af vitamin D. Dette vitamin hjælper kroppen til at optage kalk, der bruges til sundere knogler. Vitamin D findes også i fisk, såsom laks og berigede mejeriprodukter. Men det er meget nemt fremstilles, når sollyset rammer huden.
Se PhotosProtection fra andre IllnessesRecent undersøgelser har vist, at en D lavt vitamin i kroppen sætte større risiko for sygdomme som hjertesygdomme og kræft. De har også fundet, at naturlige vitamin D fra solen vil have bedre værdi end D-vitamintilskud. Det er en grundene til, at sollyset er godt for helbredet.
Se PhotosAvoid Autoimmune DiseasesOne af de store sundhedsmæssige fordele af sollys er beskyttelse mod forekomsten af autoimmune sygdomme. UV-stråler fra sollys vil bidrage til at undgå den hyperaktivitet af immunsystemet, som er den bedste måde at forhindre forekomsten af autoimmune sygdomme, såsom psoriasis.
