Hvis du ønsker at se en ny dig i de kommende uger, er det tid du begynder at tabe den rigtige måde. Der er nogle mennesker, der elsker at spise og kan ikke modstå fra fødevarer. I tilfælde som disse, bør du lære kunsten og tricks af at spise mindre for at holde de kalorier i sporet.
Der er visse måder, hvordan du kan spise mindre mad og tabe på samme tid. Holder sig til en sund kost kan hjælpe dig til at føle fit lige igennem denne proces. Når du er på en kost, du har tendens til også at føle sig træt og sulten oftere forårsage på dette tidspunkt du tæller minutiøst, hvad du spiser.
Her er syv tricks til at spise mindre mad, at tabe sig:
GIVER slankekure SIGE AT SPISE MINDRE?
Vand
Drikke et helt glas vand før du spiser, er en af de bedste tricks til at spise mindre mad. Her er vandet fylder maven og du føler dig fuld hurtigere, før du kan fordybe dig i dit måltid. Faktisk kan du ikke kun forsøge vand, men andre muligheder også gerne frisk frugt juice eller lækre te.
Den Size Matters
Tro det eller ej, men en lille plade kan virkelig hjælpe dig at spise mindre mindre at tabe. Jo større pladen, jo mere mængden af mad, du ønsker at tjene på det. De bedste tricks til at spise mindre mad er at vælge mindre plader.
The Hand
Uanset om du nyder dit måltid eller mellemmåltider, prøve at skifte til en ikke-dominerende hånd for at spise mindre . Folk, der spiste med deres ikke-dominerende hånd forbruges mindre mad mængde mad, når du spiser med den anden.
Kig på Thinner Du
Technology har en masse fordele. Du kan få et billede af dig beskåret at se tyndere og sigte mod dette mål i en bestemt periode.
tygge på Gum
De bedste tricks til at spise mindre mad at tabe sig er at konstant tygge på tyggegummi. De ingredienser i tyggegummi kan bremse din trang og hjælpe dig snack mindre.
Begræns Television
En masse undersøgelser viser, at når folk er distraheret, de typisk spiser mere, end de burde. Det bedste trick til at spise mindre mad og at tabe sig er at spise koncentrere sig om, hvad du spiser, og hvor meget du spiser.
spise langsomt
Det bedste trick til at spise mindre mad og tabe er at spise langsomt. Når du spiser langsomt, er du forbruge mindre mængde mad. Derfor er dette en af de bedste vægttab tips til at følge
Læs i malayalam:.
ഭക്ഷണം കുറച്ചു കഴിയ്ക്കണോ ??
