De fleste mennesker har ingen forestilling om en rigtig 'udbrændthed' og det er derfor, de går på at være en arbejdsnarkoman, indtil den fanger op med dem. Det er godt at være hårdtarbejdende, men hvis dit job dræne dig for al din energi, så du er på vej mod en udbrændthed. Tegnene på en udbrændthed er ikke altid så indlysende, som vi tror. Men vi ved, at kronisk stress og flere stressfaktorer er årsagerne en person går igennem udbrændthed. Kend tegn på udbrændthed på arbejdspladsen, så du kan undgå det.
SIGNS DU HAR BRUG FOR EN FERIE NU
Burnout er en alvorlig sundheds- og karriere spørgsmål. Hvis du ignorerer tegn på en udbrændthed, vil du miste dit job og ender i rehab hurtigt nok. Så tag tegn på udbrændthed på arbejdspladsen meget alvorligt. Burnout symptomer kan synes som træthed undertiden. Men hvis du observere dig selv i løbet af en periode, vil du indse, om du er bare træt, eller du er på vej mod en udbrændthed.
Det vigtigste er at lytte til de mennesker, der er tæt på dig. Dine nære og kære observere dig meget mere ivrigt end du gør dig selv. Det er derfor; bør du altid lægge mærke til, hvad din familie har at gøre sige om din tilstand af krop og sind. Udbrændthed er en stress sundhedsproblem og som er arten af disse lidelser, er dens tegn skjult.
Her er nogle tegn på udbrændthed, der bør behandles som røde flag. Kontroller, om du har dem.
kort sigt hukommelsestab
Har du en dårlig hukommelse eller har du været glemme ting kun fornylig? Har du mister din nøgler, telefon og andre vigtige ting ud sent? Dette viser, at kronisk stress forstyrrer din korttidshukommelse.
være ligeglad hvordan du ser
Det er tegn på en normal sund person til at blive generet om, hvordan han /hun ser ud. Men hvis din frisure har været i restance i over en måned, og du ikke har tid til at vaske dit ansigt, så du ikke opmærksom på dig selv. Det er et tegn på psykiske problemer.
negativitet
Når du nærmer en mental udbrændthed på arbejdet, du begynder at føle negativt om alt omkring dig. Alt dette negativitet opstår, fordi du opfatter alt som en trussel mod dit job og din nuværende livsstil.
Manglende evne til at slukke
Har du bærer dit arbejde hjemme? Og når du gør det, er du i stand til at slukke din bærbare computer eller pad, selv når det er godt forbi din sengetid? At være optaget af arbejde, når du ikke er på kontoret er et tegn på en udbrændthed.
Feeling De-Motiveret
Du var engang en selvmotiverende, lyse-eyed medarbejder. Men nu, du bogstaveligt talt trække dig til kontoret. Og selv når du er der i kontoret, du kan ikke koncentrere sig om arbejdet.
Glider arbejdsindsats
Dit hold bly eller chef er den bedste person til at fortælle dig, hvis du er på vej mod en udbrændthed. Din arbejdsindsats vil glide, og du vil ikke være i stand til at levere, fordi du hele tiden er stresset.
Relationship Problemer
Du vil også have problemer på hjemmefronten, når du står over for udbrændthed. Din familie vil klage over, at du ikke giver dem tid og din ægtefælle /partner er normalt værst ramt af dette problem.
Konsumption
Du er fysisk og mentalt udmattet af at leve i en stresset situation, konstant . Din udmattelse er ikke mere på grund af fysisk træthed. Du kan vågne op fra en god nats søvn og stadig føler opbrugt.
manglende koncentrationsevne
Du ignorerer alt i dit liv på grund af dit arbejde. Men selv når det kommer til at arbejde, du er i stand til at koncentrere sig om det 100 procent. Dette viser, at du er mentalt og følelsesmæssigt ustabil.
At være uopmærksomme
Har dine kolleger og venner klager over, at du kun foregiver at høre dem? Du tror, du hører, men hvad de siger aldrig registrerer på dit sind, fordi du altid er optaget af problemer, der er understregede dig ud.
