Der er mange dårlige vaner, som vi alle er afhængige af. Vi taler ikke kun om rygning eller druk. Der er flere andre dårlige vaner, som er skadelige for helbredet og kan endda forlade dig flov på situationer. For eksempel, næse picking er en af de værste dårlige vaner, som er en dårlig social etikette, og kan være dårligt for dit helbred som godt. Picking næse giver adgang til kolde virus, som kan sprede forkølelse og influenza gennem slim.
Mange andre dårlige vaner som rygning og drikke for meget er usundt, som vi alle kender. Rygning kan føre til kræft mens drikke for meget kan føre til dehydrering, og kan gradvist skade din lever så godt. Der er mange mennesker, der har den dårlige vane med at sove sent i nat, de enten gør sidesten kontor arbejde eller se film på grund af søvnløshed. Det er en dårlig vane, som udvikler kun, når du praktiserer det i udstrakt grad. Så er meget vigtigt, da din krop har brug for hvile opretholde en ordentlig søvn hygiejne.
På samme måde, en masse kvinder har for vane at sove uden at fjerne makeup. Det er en fadæse, som kan påvirke din hud og kan skade celler og væv. En af de mest almindelige dårlige vane, at mange dovne mennesker følge er, ikke børste deres mund i natten. Det er en fejl, der kan påvirke din mundhygiejne. Du bør børste dine tænder natten før sengetid for at undgå tyggegummi, tand og lugtproblemer.
Udover at ryge og drikke, har vi opfyldt andre dårlige vaner, som er meget almindeligt praktiseres af mange mennesker. Her er de mest almindelige dårlige vaner, som du har brug for at holde op nu!
Bad Habits at afslutte nu:
Mellemmåltider selv når fuld
Selv når du er fuld, du har tendens til at spise snacks? Jamen det er en dårlig vane, som udvikles, når du forstyrre din spiseforstyrrelser planer som hjernen stopper sende signaler om sult dermed du holde tilføje ekstra kalorier.
Spise Hurtig
Dette er en meget almindelig dårlig vane, at folk følger især under frokost. Du har måske et møde efter frokost eller en HOD klasse efter pausen, men sørg for at tage ud tid til at spise langsomt. Skrå hurtigt årsagen surhedsgrad, oppustethed og vægtøgning så godt.
Staying Awake
Dette er en anden dårlig vane, der påvirker dit helbred. Søvn er meget vigtigt, så sørg for at du ikke lege med din søvn hygiejne. Du kan få op næste dag med træthed, hævede øjne og smerter i kroppen.
Næse Picking
Næse picking er en anden dårlig vane, som ikke kun påvirker dit helbred, men dit sociale liv også. Denne dårlige vane lader kold virus passere gennem slim og sprede forkølelse og influenza.
iført høje hæle
Iført høje hæle kan øge din personlighed og gøre dig se meget mere elegant og smuk. iført høje hæle for lange timer, kan imidlertid føre til benet, ryg og ankel smerter. Det kan også føre til uønskede forstuvninger og knoglebrud.
Sleeping med makeup
Tilstoppede porer, overbelastet hud, mørke pletter og acne er nogle af de hudproblemer, der opstår, når du sover med makeup. Så sørg for at tage ud 5 minutter for at fjerne makeup og vaske dit ansigt før de går på vågeblus.
bære tunge tasker
Vi elsker at tilføje alt muligt i vores poser. Ofte skoleelever klager over rygsmerter på grund af tunge taske belastninger. Nå, det er en fælles dårlig vane, som kan vende dårligt i det lange løb. Hvis du har tung belastning i tasken, bedre bære det med hjælp fra din hånd.
neglebidning
Tager kim fyldt fingre i munden og bider negle er en af de værste vaner, der er dårligt for dit helbred. Ofte folk bider negle af nervøsitet eller for tid aflevering, men det er en dårlig vane.
springe måltider
Skipping måltider påvirker dit fordøjelsessystem i det lange løb. Glem ikke, at morgenmad er det vigtigste måltid på dagen efter 8-9 timer lang hurtigt i natten.
