Nu der ikke ønsker at have en sund, ren og flot hud? Vi ved alle, at fugtighedscreme er til stor hjælp for os i denne moderne samfund, men vidste du, at naturlige fødevarer hjælpe os i en langt bedre måde. De fleste kvinder henvende sig til en række skønhedsprodukter som lover dem at slippe af med fedtet hud og erstatte det med et frisk udseende glød. Men betyder det virkelig arbejde?
Hvis du er frustreret over de skønhedsprodukter liggende på din sminkebord, er det tid til at henvende sig til nogle af de bedste fødevarer til at hjælpe med at rense din ansigtshud. Disse fødevarer, som er opført indeholder vitaminer, som er generelt god for en overordnet hudpleje. Disse fødevarer der renser din ansigtshud vil give dig en ung og glødende ansigt, som du har brug for.
Tilstedeværelsen af vitaminer i disse fødevarer også bidrage til at mindske olieindholdet i kroppen, som dukker op på din ansigtshud. Forbrugende disse fødevarer vil gøre dig nå positive resultater i omkring 3 uger, og dermed vil du ikke længere behøver at henvende sig til de dyre skønhedsprodukter. Kan du forestille dig, hvor meget du vil være i stand til at spare op, hvis du begynder at spise sundt for din hud og til at opretholde en god sund krop.
Avocado
Den grønne frugt er rig på vitamin B og er hovedsagelig meget godt for huden. I dag er der en række skønheds- produkter, som har avocado essens stede i det. Brugen af avocado på huden hjælper en til at få det glat og sund strålende udseende. På forbrug, denne mad er med til at rense din ansigtshud og hjælpe med at fjerne oppustede rød hud forårsaget af betændelse.
Bær
Blåbær eller røde bær er gode for huden i enhver form. Bær består af C-vitamin, som er en væsentlig ingrediens for en sund ansigtshud. Disse vitaminer findes i bær vil arbejde for at hjælpe med at udvikle kollagen fibre, og dermed sikre dig yngre udseende hud.
Mandler
Hvis du forbruge mandler på daglig basis, vil det bidrage til at opretholde cellemembranerne og også fjerne de skadelige giftstoffer i kroppen. Denne møtrik indeholder E-vitamin hjælper med at rense din ansigtshud ved at give tilstrækkeligt vand til kroppen og til gengæld bringer ansigtet glød.
Kartofler
Hvis du indtager en skål med bagte kartofler, det giver dig en sund efter glød. Efter en streng diæt af bagt kartofler en gang om ugen øger mængden af kobber i kroppen. Høje niveauer af zink i kroppen og C-vitamin hjælpemidler i at skabe flere elastin i huden.
Fuldkorn
Selvom korn er lavt på glykæmisk indeks, det forårsager en stigning i blodsukker. Fuldkorn har en høj ende på fiberen spektrum, som vil hjælpe med at holde dig til at se yngre ud. Fuldkorn, der er rige på fibre vil give dig den flotteste hud i en uge.
Hør frø
Hør frø er høj i Omega-3 fedtsyrer. De er et godt supplement til at få ren ansigtshud som sin hjælper med fugtgivende kroppen og fortynde sebum niveauer, som hjælper med unclogging porer og bekæmpe acne problemer.
Hytteost
Hytteost er en bedre løsning sammenlignet med den for regelmæssig ostemejeri. Denne mad er med til at få en ren ansigtshud, da det består af E-vitamin og selenuim der bekæmper frie radikaler, og giver højere antioxidanter, som er nødvendige for ren og sund udseende hud.
Yoghurt
cremet yoghurt har fået høje niveauer af protein og E-vitamin er til stede i det. For en elastisk udseende hud, tilsæt yoghurt til dine måltider. Denne mad er med til at få en ren ansigtshud.
Pepper
Dagligt forbrug af røde, gule eller grønne peberfrugter kan bidrage til at reducere dannelsen af rynker og krager fødder så godt. Peppers indeholder C-vitamin og karotenoider, som er en antioxidant, der er godt for huden.
Mango
Kongen af frugt lover at hjælpe dig med at få en ren ansigtshud. De høje niveauer af vitamin A og antioxidanter til stede i det kan reducere risikoen for du ældning i en ung alder. Men menes det, at en mango er lav i kalorier, så for dem, der er bange for at sætte på de ekstra kilo, så fortvivl ikke mere.
Æg
Det hvide i ægget er meget nærende i naturen og kan give dig den bedste glødende hud, du kan drømme off. Tilføjelse æg til din kost kan hjælpe dig med at få en ren ansigtshud. Det er bedst at have æggehvider to gange i ugen, da det er god kilde til vitamin D.
Honning
Tilføjelse honning til din te, kaffe eller topping det på din frugtsalat kan gøre underværker for din hud. Honning hjælper med at bekæmpe hudinfektioner, og dermed holder huden blød og smidig. Honning indeholder vitaminer C, B1 og B2.
Jordbær
Den røde frugter er godt for din hud i nogen form. Du kan tilføje det til din ørken eller spise frugten lige som det er. Jordbær indeholder C-vitamin og har antioxidanter, som eksfolierer og renser din hud indefra. Spise en skål af friske jordbær vil helt sikkert hjælpe dig med at få en ren ansigtshud.
Bananer
Banana er en af de bedste frugter du kan vælge til en sund morgenmad. Bananer indeholder vitamin B6 og moderat mængde C-vitamin, som hjælper med at fjerne mørke rande under øjnene. Så hvis du har anstrengt øjne, spise en banan til at fjerne det gradvist.
Lemon Juice
For at stramme ansigtets porer, slippe af med den fedtet t-zone og for at få det ansigtet glød, drikke en kop frisk citronsaft mindst tre gange på en dag. De syrer til stede i en citron, vil hjælpe dig med at få den perfekte hud. Citroner er rige på vitamin B6 og detoxs huden.
