Elskov, kysse og nu kramme. Disse tre er de bedste ting at gøre i dit liv, hvis du ønsker at forblive sunde og pasform. Du har måske stødt på awesome fordele ved elskov, hvor det hjælper til at holde din hjerterytme går, bygger på dit stofskifte, giver bedre søvn og frem for alt øger din levetid.
Nu, krammede også er godt for dig og mere end sundhedsmæssige fordele, krammede også fungerer undere i forhold til ens mentale sundhed. Når du er deprimeret hugging en person eller en elsket en gør du føler dig godt.
Hugging er godt for dig, da det også hjælper med at sænke dit blodtryk, det lindrer ens frygt og den store fordel ved hugging er, at det er en god aktivitet for dit hjerte. Hvis du tager et kig på fordelene ved hugging, vil du blive forbløffet. Så afsat alt, hvad du gør, finde en person til at kramme og begynde at leve sundt.
Her er 12 fordele ved hugging, tage et kig:
godt for dit hjerte
Hugging anden person hjælper med at holde din krop varm, især i den kolde årstid. Hugging også gør hjertet springe et slag, som når nu og igen er god, som det styrker musklerne i hjertet.
hjælper med at fjerne Fears
Knus og røre reducere bekymring for dødelighed. Forskning viser, at kramme en inatimate objekt også kan hjælpe lindre individer eksistentielle frygt.
Sænker blodtryk
Mærkeligt, kramme hjælper med at sænke dit blodtryk. Lider høj bp, finde nogen at kramme i dag. Det vil hjælpe berolige dig ned.
stresset? Hug Away
Et knus har evnen til at fjerne stress på et øjeblik. Hugging hjælper med at berolige sindet gengæld tager dit fokus off noget du understreger på.
Hjælper at bringe i Positivitet
Hugging skaber en positiv reaktion i din hjerne og dermed hjælpe med at opbygge en positiv bro I dit hoved. Dette er en af de vigtigste mentale fordele ved kramme.
Hugging er en instant Booster
Hugging giver én en øjeblikkelig boost. Hugs kan straks øge oxytocin niveauer, som heler følelse af ensomhed.
Sæt i den rigtige stemning
Den anden fordel ved higging er, at det løfter ens serotonin-niveauet som hæver stemningen skaber lykke.
holder sindet roligt
Hugging hjælper med at holde sindet roligt. Hvis du bekymre dig om noget, kramme din elskede eller endda dit kæledyr til at berolige dit sind på et øjeblik.
Hugging Mærkeligt slapper musklerne
Hugging afslapper musklerne i kroppen. Knus frigiver spændinger i kroppen og kan tage væk smerter i kroppen gennem cirkulation.
Det Balances Nervous System
Effekten i fugt og elektricitet i huden tyder på en mere afbalanceret tilstand i nervesystemet , som er en af de bedste sundhedsmæssige fordele ved kramme.
Det giver dig self Esteem
Det giver dig bedre selvværd. Hugging med til at give dig et boost af selvtillid også.
Knus kan også fjerne Sygdomme!
I løbet af tiden, krammede hjælper med at fjerne sygdomme også. Den varme, kærlighed og omsorg fra en anden virker på hjernen, som igen virker på kroppen for at holde det passer og hjælp kamp uønsket sygdom.
