Vand udgør næsten 80 procent af kroppen. Det er rammende kaldes livseliksir. Derfor er de sundhedsmæssige fordele af vand er uoverskuelige. Drikkevand i rigelige mængder er det bedste, du kan gøre for at holde dig sund. Men de fleste af os gør ikke dette mest basale ting. Det er ikke, at vi ikke er klar over de sundhedsmæssige fordele ved vand. Vi har lige får travlt og glemmer at drikke nok vand.
Nogle af os er ikke engang klar over, hvor meget vand formodes at være nok for os. Standarden for en gennemsnitlig menneske er 8 glas vand i en dag. Men så meget vand er ikke nok, hvis du gøre masser af fysisk aktivitet eller rejser. Også, du har brug for mindst 4 liter vand i løbet af sommeren. De sundhedsmæssige fordele ved vand kan ikke opleves medmindre du drikker nok vand.
Det er grunden til, kan være vi har brug for en påmindelse om alle de sundhedsmæssige fordele af vand. Dette vil gøre os indse hvad vitale funktioner vand udfører for kroppen, og forsikre os om, at glemme at drikke vand er ikke en mulighed.
Her er nogle af de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved at drikke vand.
Giver dig energi
Vand er vigtigt at bære næringsstoffer til alle dele af din krop, og fjern det giftige affald. Det er grunden til, at holde dig hydreret er den bedste måde at være energisk.
Flushes Out Toksiner
Vi er alle er udsat for millioner af giftstoffer hver dag på grund af forurening, usunde spisevaner osv Vand fjerner disse toksiner i kroppen og dermed holder dit system rent.
regulerer kropstemperaturen
Vand er afgørende for at hjælpe dig med at sprede kropsvarmen. Hvis du ikke drikker nok vand, kan din kropstemperatur stige til farlige niveauer.
Øger hastigheden af stofskiftet
Vand er en væsentlig en del af den metaboliske proces. Det er grunden til, i mangel af vand, stofskifte er langsom og ofte ufuldstændig. Have tilstrækkeligt vand holder dit stofskifte højt.
Forhindrer muskelkramper
80 procent af dine muskler udgør vand. Så når du ikke drikker nok vand, muskler begynder at udvikle kramper. De skadelige giftstoffer ophobes i musklerne og forårsage kramper.
Regelmæssig afføring
De fleste af dine afføring udgøres af vand. Hvis du er dehydreret, så afføringen tørre op og du står forstoppelse. Drikke nok vand holder din afføring regelmæssig.
giver dig Clear Skin
Acne, bumser og bums udbrud er alle på grund af ophobning af snavs og olie i kroppen. Vand skyller giftstoffer fra din hud og også holder din afføring regelmæssig. Dette resulterer i en ren og klar hud.
Reducerer Syreindhold
Maven holder producerer enzymer til at fordøje mad og disse er sure. Medmindre du drikke vand med jævne mellemrum, er syrer i din mave ikke neutraliseret, og du har problemer med sure opstød.
Holder The Brain Working
Din hjerne består af 90 procent vand. Uden tilstrækkelig vand, kan du få hovedpine og sort outs. Hvis du er dehydreret i over 24 timer, kan du endda få vrangforestillinger.
Smører Samlinger
Dine samlinger er de mest sarte dele af din legeme. Ligesom leddene i maskiner, knogle led i kroppen skal smøres for at undgå friktion. Det er vand, der smører leddene og holder dem i at flytte tilstand.
optagelsen af næringsstoffer
De næringsstoffer, du stammer fra din mad ikke kan nå alle dele af din krop uden vand. Vand med blodcellerne bærer næringsstoffer til hver eneste celle i kroppen.
Hjælper dig tabe
Vand fylder din mave og også fremskynder dit stofskifte. Således drikker rigelige mængder af vand er afgørende for at tabe sig.
