Julen er en tid med fest og er fuld af kager, slik, slik, kalkun og masser af kalorier. Julen er for sjov og løssluppenhed og begreber som vægttab og kost synes at ødelægge alt det sjove. Men julen vægtøgning vil gøre du føler dig skyldig efter festen er slut. For at undgå julen vægtøgning, er det ikke nødvendigt, at du er nødt til at følge en streng diæt eller opgiver din foretrukne dessert eller din del af farseret kalkun. For at undgå vægtøgning i julen alt det behov er en godt chokerede ud behageligt plan.
Her er tips til at undgå vægtøgning i julen -1.Walking – Efter alle de velvoksen fest og dessert, bare gå en tur rundt. Undgå at bruge taxa eller en bus, gå ned indtil den afstand, du kan. Så at du brænde alle de kalorier du har indtaget. For pigerne er den bedste måde at forbrænde kalorier ville være indkøbscenter hopping. Den enorme areal af indkøbscentre og trappen, du ikke har noget imod klatring kan være den bedste måde at undgå vægtstigning i Christmas.2.Increase Metabolisme – Spis dine velvoksen måltider inden for fire timer efter tur i indkøbscentret. På dette tidspunkt dit stofskifte er på sin top af brænde kalorier. Så hvad nogensinde du spiser vil ikke føre til fedtophobning. Således hjælper dig med at undgå at få fedt i julen. 3.Avoid Over Spise – Det meste af tiden den vigtigste årsag til vægtøgning er over spise. Over spise er, forbruge mere end vores mave kan fordøje. Dette fører til ufordøjet mad, hvilket fører til vægtøgning og andre sundhedsmæssige lidelser. Spis indtil det tidspunkt, din sult er met.4.Include Salads – Medtag grøntsager salater i din kost sammen med alle de lækre fedtet og smøragtig mad. Grønne grøntsager salater er en god kilde til vitaminer, der forbedrer stofskiftet. Dette er en af de bedste måder at undgå vægtøgning i julen samt tage sig af andre sundhedsmæssige faktorer. 5.Drink Hot Water – Efter hvert måltid, og selv i løbet af dagen, drikker varmt vand. Varmt vand hjælper til at forbrænde fedt og også for at undgå ophobning af fedt. Disse fem måder at undgå at sætte på vægt i julen vil gøre din jul 2010 sunde, glade og blottet for al den after party skyld. Gå, videre og flagre dine smukke selv denne jul 2010.
