Der er et berømt ordsprog i Hindi, ‘ Bura na mano Holi hai '. Det betyder som udgangspunkt, at på dagen for Holi må du ikke tage offensiv til noget, fordi det er dag til at fejre. Men din krop tager strafbart at visse ting. For eksempel, dehydrering er ret almindelig, mens du spiller Holi. Du behøver ikke at stoppe fejrer Holi at undgå dehydrering. Der er nogle meget enkle retsmidler mod dehydrering, der vil hjælpe dig.
Hvis du kan huske visse grundlæggende punkter så er det meget let at undgå dehydrering under Holi. Først og fremmest altid huske, at Holi er i marts og den indiske sommer er allerede begyndt på dette tidspunkt. Så du har brug for at holde din krop hydreret, hvilket er den enkleste måde at undgå dehydrering på festivalen af farver. Andre retsmidler for dehydrering omfatter ikke gå ud i direkte sollys og holde kroppen salte op.
Den grundlæggende idé er, at du skal holde drikke væsker for at holde din krop hydreret. Væskerne kan være noget, almindelig isvand eller den berygtede Thandai. Her er nogle nemme måder at undgå dehydrering under Holi. Vær sikker og nyde festivalen af Holi ansvarligt.
Hold sipping Vand
Det er ikke nok til at spille med vand. Du er nødt til at holde drikkevand også. Sørg for at have et glas vand efter hver time, når du er ude i solen.
Har Thandai
Thandai uden Bhang er en sund drik. Det har mælk, mandler og tørrede frugter, der vil give dig væsker til at holde dig hydreret samt energi til at spille Holi.
Du må ikke spille i direkte sollys
Det er altid bedre at undgå vrede barske sommersolen. Altid foretrækker at spille på et skyggefuldt sted eller har din græsplæne dækket med et telt.
ikke drikker te eller kaffe
Med al den vand og og farver, du måske følelse lidt febrilsk . Men ikke drikker te eller kaffe at få nogle varme. Begge disse drikkevarer indeholder koffein, der vil dehydrere din krop.
Have Sweets og Snacks
Hold gumlede på slik og snacks sammen med vand og væsker. Dette skyldes, at når du er dehydreret, du mister salte fra kroppen sammen med vand. Disse salte også skal genopfyldes.
Har ikke stegt mad
Når vi siger snacks, vi betød sunde snacks. Må ikke slugten på friturestegt snacks fordi fabrikat du tørstig og forårsage syreindhold.
Have Juice
Frisk frugtsaft er det bedste middel til at undgå dehydrering. Få dig nogle sukkerrør eller vandmelon juice til omstrejfende hydreret.
Drik Coconut Water
I Indien bud kokos vand er en meget berømt drink til sommer. Og det bedste er, at det er let tilgængeligt.
Må ikke drikke alkohol
Du tror måske, at en dåse kølet øl vil holde dig hydreret. Men du tager fejl. Alkohol i nogen form dehydreret din krop.
Har du ikke sodavand eller Porebetonprodukter Drinks
Sodavand og kolde drikke er de værste årsager til dehydrering under somre. Ikke afhænge af disse beluftet drikkevarer til at holde dig hydreret.
