Se PhotosMaintaining et sundt forhold kan være anstrengende motion i sig selv. Mantraet for at få succes på, er at forstå udviklingen af ens egen kærlighed history.According til Dr. Mark Beitel, en autoriseret klinisk psykolog og psykoterapeut ved Greenwich Hospital Center for integrativ medicin i Cos Cob, CT, den måde at overvinde negative romantisk udfald er at bryde mønsteret. "Visse betingelser for at elske og blive elsket, oprettes, og derefter holdes på tværs af en persons levetid. Negative livserfaringer kan beskadige udvikle kapacitet til kærlighed. Folk går i stå, fordi de betingelser, som de har sat op til at elske tendens til at operere lige uden for bevidsthed. " Beitel forklaret. Selve oplevelse af at elske og blive elsket er godt for dit helbred. Hjernen kemikalier som oxytocin og endorfiner, der frigives under oplevelsen af kærlighed er et resultat af glæde og velvære. Det første skridt til sunde glade kærlighed lifeis til at tage vare på dig selv. Evnen til at elske sig selv og andre, afhænger helt af ens biologiske balance. Beitel, der arbejder med patienter på deres mentale sundhed og samtidig tilskynde dem til at søge hjælp med ernæring og motion som well.One måde at udjævne de udviklingsmæssige rynker i evnen til kærlighed er at være opmærksomme, i hverdagen. Negative forventninger løber uden for bevidsthed, så stigende mindfulness efterlader mindre plads til forvekslinger. "Seeing andre klart reducerer forvirring, fordomme og uhensigtsmæssige forventninger, der forhindrer os i at oprette forbindelse autentisk," Beitel forklaret. Psykoterapi er designet til at hjælpe en person bliver opmærksom på negative forventninger om kærlighed og at korrigere dem, så en mere behageligt kærlighedsliv kan forfølges.
