Vis PhotosUse af mikrobølge til madlavning er blevet en fælles metode blandt arbejder fagfolk. Sjældent de får tid til at lave mad på ild og vente på skålen at forberede i sin grund med tiden. Madlavning i mikrobølgeovn er ikke bare nemt, men det kan være sundt også! Microwaving bevarer næringsstoffer af den mad, der kan brænder ud, når kogt eller dampet. Desuden behøver du ikke at tilføje ekstra fedt ved at hælde i olie til madlavning i en mikrobølgeovn. Så i stedet for kogende nudler eller bage en cookie hver weekend, omfatter disse sunde fødevarer i din kost, der let kan tilberedes i microwave.Healthy fødevarer, der kan tilberedes i en mikrobølgeovn: Brun ris: I stedet for at spilde gas og energi i kogende ris , bare mikroovn. Foretrækker brune ris, hvis du er ivrig i at tabe. Glem ikke at vaske ris med frisk vand 3-4 gange før microwaving. Soak ris i vand i 20-30 minutter før microwaving. Dette hjælper med at fastholde de næringsstoffer og fjerner stivelse fra rice.Eggs: Pocheret æg er ikke kun mindre i fedt, men også meget nærende. Du behøver ikke olie at stege æg, når du bruger en mikrobølgeovn. Blot tilføje nogle krydderier til kogt æg, og det er klar til at spise Corn: Nå, kan du prøve en række forskellige opskrifter med majs. Bare mikrobølge majs og tilsæt nogle dråber citronsaft. Du kan også tilføje en skefuld smør. Prøv denne opskrift. Det er ikke kun sundt, men påfyldning også! For en aften snack, bare mikrobølge majs med vand og tilføje dine foretrukne spices.Popcorn: Dette er en all time favorit snack til sofa kartofler. I stedet for stegning kartoffelchips, mikrobølgeovn en popcorn pakke før kampen starter. Pick up en fuldkorn, fedtfattig popcorn, der kan være let microwaved.Fruit salat: Hvis din søde tand er kræver for nogle nemme fad, bare klippe par skiver af frisk frugt og mikrobølge dem. Serveres med chokolade sirup eller pisket cream.Beetroot: For et sundt hjerte og krop, kan du nemt lave en rødbeder opskrift i din mikrobølgeovn. Bare hakke rødbeder og mikroovn med vand i 8-10 minutter. Tilsæt salt og sort peber pulver. Serveres salaten varm. Denne sunde mikrobølge mad renser ud toksiner fra kroppen og hjælper også vægttab. Disse er nogle sunde fødevarer, der kan tilberedes i mikrobølgeovn. Hvis du er i et travlt med at haste til arbejde, bare forberede disse opskrifter. De er påfyldning og sund også! Hvilken er din pick?
