Se PhotosThe ordene »lykke« og »tilfredshed« har en anden definition fra hver mands perspektiv. Den oplysning af vores sjæl, som kan opnås gennem meditation kan bruges til at konkludere i begrænsninger og udfordringer. Meditation har mange fordele. Det åbner op for døren til vores skjulte evner og magt intuitioner. Denne tilstand af 'vågne bevidsthed "kan opnås ved at orientere dig selv indadtil og ved at påberåbe sig lidenskaber ligesom compassion.Gautama Buddha sagde, “ Meditation bringer visdom, manglende meditation skaber uvidenhed. Have kendskab til, hvad der gør evolution, og hvad der skaber forsinkelser ” Lad os finde ud af nogle af de mest populære måder at meditation, der hjælper til at kurere stress.Breathing Meditation:. Sid med ret ryg i en behagelig stilling og trække vejret komfortabelt gennem din næsebor med lukkede øjne. Fornemmelsen af åndedrættet da den går ind og efterlader næsebor er genstand for denne form for meditation. Du vil føle lettet af al stress efter en kort session på 15-20 minutes.Mindful Meditation: Formålet med denne form for meditation er at opnå et harmonisk og roligt sind. Det styrker forskellige aspekter af menneskets sind. Prøv at meditere på et sted, som ikke er støjende. Du kan begynde at forsøge meditation i korte intervaller, startende fra 10 minutter til to gange om dagen. Vores sind og krop er tilsluttet, og energien strømmer gennem hver sfære. Vi er nødt til at skubbe vores sind mod positive tanker, og lader alle vores vigtige arbejde til hvile, mens vi meditate.Imagery Meditation: Tildele dig selv at tage en pause på 20-30 minutter om dagen, og sikre, at du kan slappe af i den periode. Se beroligende billeder eller malerier, noget, der slapper dit sind. Dit sind og krop vil frigive skadelige giftstoffer gør du føler afslappet og stress fri. Du kan prøve denne meditation på ethvert sted, hvis du ikke kan sætte dit sind meditere til rytmen af musik, lyd eller lyrics.How det hjælper lindre stress: Meditation er en proces med refleksion og afslapning. Det giver en hurtig adgang til din sub-bevidste sind og dermed gøre det mere aktive. Meditation hjælper med at reducere blodtrykket, kolesterol, angst etc. Det øger også blodgennemstrømningen i vores krop, og har mange facetter fordele på det psykologiske plan. Det hjælper fald angst, humørsvingninger, depression og irritation dermed fremme en stress fri life.Meditation er en rejse af selvopdagelse. Vores sind vil føle sig rolig, rummelige, afslappet og stress fri, hvis vi er i stand til at meditere selv for 15-20 minutter hver dag. Tidlig morgen og aften er det bedste tidspunkt for meditation. Så hvad tænker du på? Prøv meditation og slappe af din krop og sind. Glem ikke; et rent sind er nøglen til al lykke.
