Se PhotosDo du eller dine familiemedlemmer lider af type 2-diabetes? Disse enkle tips vil hjælpe i en stor måde. Tag et kig for at vide mere om de type 2-diabetes sundhed og diet.Healthy måder at spise vil sikkert holde væk type 2-diabetes sundhedsrisici. Der er mange, der har brug for at blive taget sig for at holde blodet i kontrol. For mere om at bevare sundhed, har et brief.7 måder at opretholde type 2 diabetes Sundhed 1. Aldrig Antag – 'Antagelse er mor til alle katastrofer' så spørg din læge om hvad de skal spise og undgå. Det er ikke bare glucose og fedt, der skal skæres ned, men endog andre fødevarer skal spises mindre at opretholde balancen. Natrium og andre mættet fedt er valgfri risiko for type 2-diabetes sundhed. Det er altid bedre at spørge de sundhedsmæssige eksperter end den lange lider diabetisk patient. 2. Vide hvad du spiser – Bare at have fedtfattig mad alene vil ikke tage sig af din helbredstilstand, men spise den mad i stedet for disse, for eksempel frisk fiber rig frugt og grøntsager, vitaminer og mineraler rige greens vil forbedre blodsukkeret og har en på din 'sukkerfabrik '0,3. Planlæg din mad – Planlægning af din dag til dag måltid og spise på tid også spørgsmål mest i at bevare sundhed. Spise flere ikke stivelsesholdige fødevarer ud, og foretrækker proteinrig ragi eller soja er meget mere sundt og energising.4. Få kræsen Med Spise – Undgå igen og igen stegte fødevarer og foretrækker de friske grøntsager salater selv når du ikke er i stand til at lave mad derhjemme. Din rejse og sjov bør aldrig komme i mellem din type 2-diabetes kost og sund kost. Drikke bitter centnergraeskar juice, betroot saft vil ikke kun styre sukker, men også give de nødvendige næringsstoffer til kroppen. 5. Hold din krop Optaget – Grunden fleste mænd og kvinder lider af diabetes efter 40 er fordi de på nippet til at gå på pension fra arbejde og forsøge at slappe for meget efter det. Dette vil gøre kroppen mere voluminøse, deponering fedt over det hele og føre til fedme. Fedme er en af de vigtigste årsager til diabetes
