Se PhotosPersonal hygiejne holder dig ren og fri for infektioner. Tilsvarende genital hygiejne er et must. Kvinder skal være mere opmærksomme over for genital hygiejne som skeden har flere mikroskopiske organismer. Fastholdelse vaginal hygiejne forhindrer også lugten fra det genitale område. Tag et kig genital hygiejne tips til women.Genital hygiejne for kvinder: 1. Hold kønsdelene rent ved at vaske det hver dag. Være mere specielt efter at have passeret afføring (fæces). Bakterier og gær dannes i tarmene, så glem ikke at rense skeden korrekt efter defecation.2. Mens De tager bad, også rense klitoris og urinrøret område, fordi de har sekreter. Brug sæbe eller organ vask til rengøring kvinderne genital area.3. Bær ren bomuld eller silke beklædningsgenstande. Undgå at bære syntetiske eller polyester undertøj, når de bliver våde let og tager tid at tørre derfor bygge bacteria.4. Før en samleje, vaske kønsdelene. Det sikrer ikke kun vaginal hygiejne men også hjælper slippe af vaginal odour.5. Efter en samleje, vaske kønsdelene. Det er bedre at vaske inden for 20 minutter for at undgå at få infektioner. Behøver ikke tage bad igen og igen. Du skal blot vaske kønsdelene med water.6. Efter badet, så prøv at tørre det genitale område. Fugt gør bakterierne avle hurtigere. Hvis lingeri bliver våd på grund af sekreter, ændre dem to gange i en day.7. Fjern genital hår, når det vokser. Vaginal hygiejne er bedst, når kønsdelene er ren. Dette undgår også at få fugt og vaginal smell.8. Under menstruation, ændre pad eller serviet efter 3-4 timer, eller når det bliver fugtigt. Undgå at bruge tamponer, da de er uhygiejniske og kan også spredes bakterierne i skeden eller øge væksten af bacteria.9. Skift våde tøj straks. Prøv at holde det genitale område tørre når possible.10. Undgå at bære stramme bukser og tøj. Dette lader ikke huden ånde derfor bygge moisture.11. Hvis du er tilbøjelige til at få genitale infektioner, vaske skeden med en pH-sæbe efter 2-3 urinations.12. Må ikke sidde på urent offentligt toilet. Rens sædet før sidder. Vaginale infektioner er mere almindeligt forårsaget på grund af de offentlige toiletter. Også, ikke flush, når du sidder som de bakterier og bakterier fra toilettet flyver efter flushing.13. Undgå at spise kød som det bygger vagina lugt. For at opretholde genital hygiejne, bør kvinder spiser grønne grøntsager, frisk frugt og drikke 2 liter vand. Det hjælper også over for dehydrering brænde i vagina.Follow disse punkter for at opretholde kvinder genital hygiejne at lugte godt og behageligt.
