Ved du hvordan dit job påvirker vægttab mål? Nå, selvom de fleste af os sætte mål, vi har tendens til at svigte det meste af tiden på grund af de stressende job, som vi håndterer at gøre begge ender mødes.
8 Fordele ved Datoer for vægttab
Nå , betyder det ikke, at du skal slippe af jobbene. Men det er bedre at være opmærksom på de måder, hvorpå dit job påvirker din livsstil, så du kan foretage nogle små ændringer, der er sundt for din livsstil.
For eksempel, hvis dit job gør du sover meget lidt og dette påvirker din sundhed eller vægttab mål, kan du først sidde og regne ud, hvad der kan gøres for at undgå et sådant problem.
10 problemer på grund af pludseligt vægttab
lad os nu os diskutere nogle måder, hvorpå dit job påvirker vægttab. Gå gennem dem og se, hvor du kan foretage små ændringer i livsstil for at modvirke effekterne skabes af din travle tidsplan.
Du Skip Morgenmad
Nå, for at nå dit kontor til tiden , du har tendens til at springe morgenmad. Denne praksis gradvist bliver en vane, som bidrager til overspisning og overvægt.
stillesiddende arbejde
Det meste af det arbejde, vi gør midt i kontor sengebåse dag er stillesiddende i naturen. Disse stillesiddende jobs er de største bidragydere af fedme.
kørsel til arbejde
Hvis din arbejdsplads er temmelig langt så du kan have til at tilbringe en masse tid i trafikken. Undersøgelser tyder på, at lange køretimer kan øge risikoen for BP spørgsmål og også fedme.
Frokost ved skrivebord
Som du løber tør for tid, du har tendens til at have en hurtig bid til frokost i frokost time. Dette er en dårlig vane, fordi du har tendens til at spise fastfood for at spare tid og for det andet, du får aldrig en chance for at tage en tur i pausen, som du har tendens til at være i en fart for at afslutte din frokost hurtigt og komme tilbage til arbejdet. Dette er, hvordan dit job bidrager til din vægt.
Sleep
Vil du vide, hvordan søvn påvirker vægttab? Dårlig søvnkvalitet eller utilstrækkelig søvn vil bidrage til fedme. Dine travle hverdag, din gadget forbrug og stressende dage føre til søvnløshed. Og mangel på søvn kan forårsage vægt ledelsesmæssige spørgsmål som dit stofskifte og din appetit vil snart blive påvirket på grund af søvnmangel.
Stress Niveauer
Gør din knowhow stress påvirker vægttab? Nå, stress kan gøre dig over spise. Det øger dine cravings. Stress bidrager til fedme. Nå, skal stressniveau, som du gennemgår på din arbejdsplads blive håndteret godt at undslippe denne situation.
