Se Photos'Life begynder ved 40 ', men det er sandt for dem, der lever et sundt liv. Mænd over 40 erfaring sundhedsspørgsmål, som er intet andet end detoriation af kroppen systemet. Ifølge forskning, mænd dør seks år tidligere end kvinder, og den væsentligste årsag er manglen på sundhedsområdet. Hvis kvinder er fitness freaks, alle mennesker ved, er abot seks pack abs, men mænd over 40, nødt til at give mere opmærksomhed til andre sundhedsmæssige problemer. Her er nogle mænd over 40 sundhed tips - 1.Prostate Health – Den første sundhed tip til mænd over 40 er at være mere bekymret prostata sundhed. Efter en alder af 40, der er en udvidelse i mænd prostata, som kan være forårsaget på grund af infektion, betændelse, som også er kendt som Prostatitis. Den symptom på forstørret prostata er hyppig natlig vandladning. Hvis disgnosed på et tidligt tidspunkt, er det nemt helbredes. Tomater, grønne og soja er nogle af de ting til at forebygge og helbrede sygdommen. 2. Undgå at arbejde White Food – Den næste sundhed tip til mænd over 40 er at ugyldiggøre indtagelse af hvide mad ligesom hvidt mel, hvidt sukker etc. Flere undersøgelser har vist, at hvide mad hvid mad øger blodsukkeret, fører til vægtøgning og diabetes. Fokuser mere på magert protein, fiber rige fødevarer, fuldkorn etc.3.Save Your Heart – Den næste sundhedsrisiko efter 40 er til hjertet. Undersøgelser har vist, at mænd lider hjertesygdomme mere end kvinder, og de fleste af de hjertesygdomme tilfælde hos mænd er efter 40. For at forhindre det stoppe forbrugende transfedt, som findes i stegt mad, smør, margerine osv Olivenolie og omega-3 fedtsyrer bør være consumed.4.Gyming – Der er ingen genvej til hårdt arbejde og healhty levende. Således det næste tip er at ramme gym. Osteoporose er uundgåelig, da din krop aldre. For at forhindre det er man nødt til træning hårdt. Modstand øvelser, vægtbærende øvelser, fleksibilitet øvelser osv er nogle måder at prevention.5.Say Nej Til Smoking - En af de vigtigste sundhed tips er at skære ned på rygning. Det bruger op C-vitamin i kroppen, hvilket fører til for tidlig aldring. Så hvis du er 40 og ligner 50, ved du hvad der forårsager det. 6.Avoid understreger Out – Med tiden dit job trykket stiger, men det er det tidspunkt, hvor hukommelse stjerner til detoriate. Du har tendens til at glemme og understrege ud. Også dette kan føje år til dit system. For at undgå at stresse yoga og meditation er den bedste cure.So, alle mænd over 40, tage sig af dit helbred og du kan stadig nyde livet som en 20 år gammel.
