Det siges, at viden er at vide, at tomat er en frugt og visdom er ikke at sætte det i en frugtsalat. Dette er blot et citat, og du skal vise din super visdom ved at spise tomater, uanset hvad du tror det er.
Hvis du vil spise en fuld kop hakkede tomater, vil du få halvdelen af den anbefalede daglige dosis af vitamin A. Tomater er den nemmeste måde at have alle de vitaminer i en velsmagende måde.
Lækre måder at spise tomater
for diabetes også, de er sunde valg. Tomater normalisere højt blodsukker og også forhindre de risici der er forbundet med diabetes.
Tomater er godt for dit syn og hud, da de er rige på vitamin A. calcium og lycopen stede i tomater vil gøre dine knogler sund og forebygge knogleskørhed.
Drik Tomat Juice for immunitet
Du kan have denne ydmyge frugt at forebygge kræft og øge din immunitet. Tomater forhindre også blodpropper dermed forebygge risikoen for stoke og hjerteanfald.
Her er nogle flere sundhedsmæssige fordele af tomater.
Tomater kan hjælpe til at kontrollere astma
Tomater er rige på lycopen og vitamin A, som forebygge og kontrollere astma. Spise nok tomater til at slippe af denne sygdomme.
godt for dine knogler
Overraskende, tomater indeholder calcium, som er godt for dine knogler og forebygger knogleskørhed. Hvis din har skøre og svage knogler, så skal du spise tomater for at styrke dem. Den lycpopene i tomater yderligere gøre knogler tæt.
Tomater forebygge kræft
Tomater er rige på antioxidanter såsom lycopen som fjerner frie radikaler fra kroppen, som kan forårsage kræft. Tomater forhindrer også DNA-skader, som også er en af årsagen til kræft.
Tomater Forkæl Inflammation og ledsmerter
Drinking tomatsaft reducerer niveauet af TNF-alfa i kroppen, som er en af årsagen inflammation. Så spise en masse tomater eller få det saft at lindre ledsmerter og inflammation.
For sunde øjne, hud og knogler
Tomater er usædvanlig rig på vitamin A, som er godt for dine øjne , hud og knogler. Du skal spise en kop rå, hakkede tomater for at få halvdelen af den anbefalede daglige dosis af vitamin A.
diabetikere skal have dem
De normalisere blodsukkerniveauet hvilket øger efter at have spist måltider. Så kan du have tomater sammen med din mad for at forhindre en kraftig stigning i blodsukkeret. Du kan også spise dem når som helst for at regulere dit blodsukker.
Øger Immunitet og helbreder Krop
Tomater er rige på mange vitaminer, især vitamin C, som helbreder din krop og øger immunitet. Hvis du er ved at komme fra en sygdom, har nok af tomater, der vil hjælpe dig i hurtig genopretning.
helbreder beskadiget hud
C-vitamin også hjælpe i dannelsen af kollagen i huden og reparationer det. Så tomater også helbrede beskadiget hud.
forebygge blodpropper
Blodpropper kan være liv threatning da de kan blokere blodcirkulationen og forårsage hjerte attact og slagtilfælde. Tomater hjælpe med at forhindre dannelsen af blodpropper i blodet.
Undgå Stroke
Tomater øger blodcirkulationen til hjernen dermed forhindrer slagtilfælde. Slagtilfælde opstår, når der er begrænset eller ingen blodtilførslen til dette vitale organ. Spis tomater, hvis du har en familie historie af slagtilfælde og hjerteanfald.
Køb Bedste sygesikring planer
