I vores barndom, vi alle havde en fetich for søde fødevarer; men når vi voksede op, denne afhængighed blev kendt som skadelige for vores sundhed. Ifølge undersøgelser, sukker er så vanedannende som heroin og kokain. Sukker øger kroppens ’ s dopamin niveauer. Overskydende sukker i din krop lægger pres på dine bugspytkirtlen til at arbejde hårdere. Dette vil igen, resulterer i diabetes og hjertesygdomme. Overskydende forbrug af sukker fører også til obesity.Thus, efter at kende de forskellige skadelige virkninger af forbrug af sukker, skal du føle fast besluttet på at holde op sukker så hurtigt som muligt. Jo før du afslutter sukker besættelse, jo hurtigere vil du opleve de mange fordele, såsom, du vil føle sig mere energisk, vil du miste din vægt, du vil sove bedre, har en skamplet-fri hud og din immunitet vil også stige. læs derfor videre for at vide om de forskellige tips til at afslutte sukker på bare 2 uger: View PhotosMake a PlanBefore træffes beslutning om, hvordan at stoppe sukker i 2 uger, bør du lave en plan. Mens splurging på dine dagligvarer, læse etiketter intenst. Kun gå til de ting, du har anført i din menu og ignorere rest.You kan blive fristet til at prøve de forskellige muligheder, der kan distrahere dig fra dit mål, men du er nødt til at modstå. Se PhotosFind SubstitutesWhile gør din indkøbsliste indkøbsliste, holde noget plads foran de elementer, du normalt køber. Tag en fridag fra dit arbejde eller forsøge at udforske butikken på en weekend, når du har rigelig tid i din hand.Search for erstatninger af dine sædvanlige fødevarer, der normalt indeholder større mængder af sukker. Nu, når du har fundet de erstatninger skrive deres navne i de tomme rum, så du kan bruge denne indkøbsliste i fremtiden som well.Start It Right NowAfter din dagligvarer, tænke over “ hvordan at stoppe sukker i 2 uger ”. Du kan have et væld af undskyldninger for at holde op sukker. Du har måske et bryllup ceremoni på kortene, kan du blive venter på Valentine ’ s dag, eller du kan have en fristende sukkerholdige fødevare i dit skab, som du vil opsluge first.There vil altid være en ny undskyldning, men hvis du har gjort op dit sind til at holde op sukker, skal du starte med det samme.
Vis PhotosThrow All The Addictive Food StuffOnce du har besluttet at opgive alt det lokkende sukkerholdige ting, den første ting er at jage for alle disse kokainmisbrug, der er spredt over hele huset i forskellige corners.Yes, rode dine skabe, dit køleskab og endda din garderobe. Smid alle de dragende sukkerholdige fødevarer fra dit hus, hvor du finder dem liggende fordi nu vil du ikke brug for dem længere. Dette vil hjælpe dig i din mission, “ hvordan at stoppe sukker i 2 uger ” .Gorge On Sikker FoodsOne af de bedste tips til at holde op sukker er at binge på sikre fødevarer eller sukker-fri fødevarer. Dette vil lindre din sukker cravings. De mest almindelige og let tilgængelige sikre fødevarer er mandler, grønne bønner, almindelig sennep, oliven, broccoli, selleri, cashewnødder osv
Vis PhotosWork Sammen Afslut Sugar FastIf du ønsker at give op sukker let derefter en af de mest effektive tips til at afslutte sukker er at have en ven, slægtning, online kammerat eller en kollega, der også har den samme goals.It vil være meget let for dig at bryde den afhængighed, hvis du har folk med de samme intentioner om at stoppe sukker til støtte dig. Du kan tale med dem regelmæssigt, og de kan inspirere dig til at forlade din vane inden for 2 uger.
