Vis Billeder Det tager mere end viljestyrke til at sige nej til hjernedød spise. Arten af kost planer har en masse at bidrage til en fortsættelse af det. For der ønsker at tabe og ønsker at holde sig i form, bør altid følge en plan, der er let at forstå og nemmere at follow.The mere komplicerede syntes deres kost plan var, jo før de var tilbøjelige til at slippe det. For folk på en mere kompleks kost, der indebærer at holde styr på mængder og elementer spist, deres subjektive indtryk af vanskelighederne kosten kan føre dem til at give op på det.
Nogle siger det er ikke alle i sindet. Omgivelserne og miljø bør også tilskynde en til at holde sig til kost planen. For eksempel at holde sig væk alle snacks og fastfood ud af stedet i hjemmet er vigtigt. Vennerne bør tilskynde folk efter en kost plan for at spise frugt eller afbalanceret mad, i stedet for at lokke dem til pizzaer og burgere. Kost planer, der involverer en masse beregning af mængder og kalorieindhold indtag, vil sandsynligvis blive opgivet midt måde. Så lave en plan, der er nemt logisk og enkel og få de ønskede resultater for sikker.
