Datoer, populært kaldet (Khajoor /Khajur) på hindi, 'Kharjuramu' i telugu, 'Pericham pazham' i Tamil, 'Eenthapazham' i Malayalam, 'Kharjoora' i Kannada, 'Khejoor' i bengalsk, 'Khajur' i Gujarati og "Kharik« på Marathi. Datoer er spises som en almindelig tør frugt af de fleste af de mennesker - er en meget rig kilde til vitaminer og mineraler og er meget gavnligt for kroppen. Folk i Mellemøsten og Indus Valley bruges til at forbruge datoer som et dagligt syn mad. Det er et mirakel frugt, der gør os tonsvis af gode. Holde dette i tankerne, er det vigtigt at forsøge at fremme forbruget af datoer på en hyppig grundlag
Fordele ved Datoer:.
Datoer er pakket med et væld af næringsstoffer, der giver flere fordele for hud og hår, og for din generelle sundhed. De er også kendt for at forbedre synet og natteblindhed. Datoer har ingen bivirkninger og kan nemt indgå i din kost
Sundhedsmæssige fordele af Datoer:.
Lad os få et kig på de fantastiske datoer 'sundhedsmæssige fordele:
1. Kolesterol og Fedt:
Datoer er fri for kolesterol og indeholder ikke store fede mængder
Du kan nemt erstatte fede fødevarer med datoer, som giver dig meget mere næring til. samme mængde kalorier.
2. Proteiner:
Datoer giver let assimilerbare proteiner, som kræves af kroppen
De er en rig kilde til de næringsstoffer, som er de vigtigste byggesten for muskler
<.. li> Datoer giver os masser af proteiner, som igen er meget afgørende for regelmæssig funktion af kroppen.
3. Vitaminer:
Datoer er også rige på forskellige typer af vitaminer
Den indeholder vitaminer som B1, B2, B3 og B5 samt A1 og C. Du kan nemt forbruge. de fleste af dine nødvendige dosis af vitaminer ved at lave datoer en del af din kost.
4. Energi:
Du kan have datoer for en hurtig snack som de naturlige sukker i det øger kroppens energi
Det undgår behovet for dig at have en usund snack eller et. højt kalorieindhold måltid.
5. Kalium og Natrium:
Datoer er rig på kalium andhave meget mindre natrium, hvilket er en god kombination for et sundt nervesystem
kalium i datoerne reducerer kolesterol og også mindsker. risikoen for et slagtilfælde.
6. Jern:
Jern er et vigtigt element for den menneskelige krop
Datoer er rige kilder til jern.. Folk, der lider af jernmangel kan indeholde datoer i deres kost for at vandre deres jern niveauer.
fluor i datoer er med til at forebygge huller i tænderne.
7. Forstoppelse:.
Mennesker, der lider af forstoppelse burde have datoer lægges i blød i vand
8. Vægtøgning og Forgiftning:..
Datoer er gode supplementer til vægtøgning
De bruges også til at afgifte kroppen efter overforbrug af alkohol
9. Seksuel Fordel:
Datoer er kendt for at øge ens seksuelle udholdenhed. Det har været brugt som et elskovsmiddel siden aldre.
Til dette formål, datoer skal være gennemblødt natten over i gedemælk og forbruges næste morgen.
10. Abdominal Cancer Cure:
Datoer hjælpe med at kurere abdominal kræft
Fordelene ved datoer er så mange, at man skal gøre det til en vane at medtage datoer i deres daglige. kost
Skin Fordele ved Datoer:.
Datoer er en af de sødeste frugter i verden. Som tidligere nævnt, er ikke fyldt med vitaminerne A, B1, B2, protein, calcium, phosphor, jern og magnesium. Disse næringsstoffer ikke blot øge vores generelle sundhed, men også gøre vores hud smuk og smidig
Lad os tage et kig på huden fordele ved datoer:.
11. Forbedrer hudens elasticitet:
Datoer er en god kilde til vitamin C og vitamin P. Disse bidrage til at øge hudens elasticitet
Næringsstofferne i datoer også øge kvaliteten af de subkutane væv. , hvilket gør din hud bud og glat.
Regelmæssig indtagelse af datoer kan bekæmpe forskellige hudproblemer, samt styrke elasticitet din hud.
12. Anti-aging fordele:
Frie radikaler skade din hud celler, der forårsager for tidlig ældning af huden. C-vitamin til stede i datoer hjælper modstå oxidation.
Det forhindrer også ophobning af melanin i kroppen.
Næringsstofferne i datoer forebygge fine linjer og rynker.
Datoer har blevet betragtet som den urte livseliksir siden aldre. De er kendt for at berige og påfyldning blod, hvilket giver dig en ungdommelig udseende hud.
13. Behandling af hudproblemer:
Vitamin B indeholdt i datoer er gavnligt for din hud
Mangel på dette vitamin kan føre til flere hudproblemer
At være en naturlig kilde af vitamin B, kan datoer bidrage til at fjerne hudproblemer som strækmærker
14. Fordele ved Datoer Olie:
udvundet af datoer olie er fyldt med den ernæringsmæssige værdi af datoer
De indeholder også anti-mikrobielle egenskaber, som gør det til en perfekt massage olie til at behandle. hudproblemer.
I virkeligheden er det et populært ældgamle middel til regenerering og forynge aldrende hud, og healing nedskæringer og ar.
PREV POST SIDE 1 2næste
