Kirsebær også kommer i forskellige former fra runde til hjerte.; De kan spises som snacks og anvendes også til fremstilling tærter og cherry tærter eller juice. De gavne os på mange måder, da det er en kilde til næringsstoffer og vitaminer. De hjælper også med at brænde fedt, men de viser ikke en drastisk vægttab, kan du erstatte dem med højere kalorieindhold fødevarer for at reducere dit daglige kalorieindtag. Læs nedenfor for at vide nogle kirsebær fordele.
Fordele ved Cherry
1. De indeholder anthocyaniner, som er gode til at opretholde en sund krop. De anti oxidanter hjælpe med inhibering af oxidationen fremmes af oxygen og anti oxidanter, der hjælper med at beskytte kroppen mod beskadige preradicals eller ORAC (Oxygen radikal absorptionsevne) den måler også den samlede anti oxidant værdi. Vores krop skal som minimum indeholde ca. 3000-5000 orale enheder dagligt for at nå den betydelige ilt kapacitet, der kræves i blodet.
2. Kirsebær indeholder melatonin, som er fem gange mere end de brombær, jordbær og hjælper helbrede søvnløshed (som er en søvn mangel) og opretholde en sund ledfunktion. Det foreslås også for jetlag.
3. De fungerer også som anti inflammatorisk middel
4. Det hjælper også kroppen til at bekæmpe kræft, aldring, hovedpine osv
5. Kirsebær også hjælpe til at kontrollere blodtryk og puls og dermed hjælpe vores kardiovaskulære system
6. Kirsebær indeholder omkring 100 kalorier pr kop og give os den perfekte mængde kalorier krævede dagligt. De også hjælpe os i at tabe, som du kan kaste skiver kirsebær i frokost tid eller spise en håndfuld af dem om eftermiddagen; du kan også drikke en kop kirsebærsaft ved at blande vand og rå kirsebær i en blender og topping det med is eller bare spise rå kirsebær. Du kan også spise kirsebær ved at dyppe den i nonfat yoghurt, flødeskum og kanel. Dette smager også meget godt i modsætning til andre rå grøntsager og frugter.
7. Cherry frugt fordele omfatter også levering af den rigtige mængde af ORAC (ilt radikale absorption kapacitet) enheder til kroppen.
8. Kirsebær er også alkaliske indhold fødevarer, der betyder, at de vil bidrage til at opretholde kroppens ideelle pH balance.
9. Kirsebær indeholder vitamin A, vitamin B og mineraler som calcium og fosfor (hvilket er godt for hjernen)
10. Kirsebær give dig den nødvendige energi for kroppen, da de ikke kun hjælpe med at opbygge blod, men de også give dig fleksibilitet på grund af indhold af natrium til stede i dem
Cherry Fordele for Hud:.
11. Multivitamin dosis:
Kirsebær er en god kilde til vitamin A, B, C & E, hvilket betyder en lille cherry godbid er tilstrækkeligt til multivitamin dosering brug af kroppen for at holde huden strålende og sund.
12. God til hud lettelse:
Cherry saft menes at rydde mørke pletter og hjælp i hud lettelse. Forskere mener, at dets langvarig brug kan regenerere og forynge huden.
13. Anti-oxidanter:
Kirsebær er en meget rig kilde til antioxidanter, der er kendt som Anthocyaniner, som er vist sig at være kræft fjerne agenter. Disse hjælper til at holde styr på eventuelle kræftceller til stede i kroppen og stoppe dem i at vokse ukontrolleret.
14. Anti aging egenskaber:
At være udstyret med det højeste niveau af anti-oxidanter, i sammenligning med andre frugter, det hjælper med at bremse aldringsprocessen ved at kæmpe de frie radikaler til stede i kroppen, som gør huden ser ældre.
15. Skønhedssøvn:
Kirsebær menes at være søvn inducerende midler, da de indeholder et kemisk stof kaldet melatonin, som regulerer den sovende mønster. Søvn er af allerstørste betydning for den generelle sundhed og skønhed. En sund søvn sidste ende resulterer i glødende og strålende hud
Fordele ved Cherry for Hår:.
At spise kirsebær er ikke kun godt for fordøjelsessystemet og hud, men er lige så gavnligt for sundheden for dit hår så godt. Vitaminer til stede i kirsebær kan levere næring til håret. Her er hvordan de forskellige vitaminer til stede i kirsebær hjælpe med at opretholde et sundt hår.
16. Vitamin A:
Vitaminer er afgørende for den generelle sundhed. Den overflod af vitaminer i kirsebær gør det et vidunder frugt. Vitamin A holder hår og hovedbund hydreret. Det regulerer også produktionen af en essentiel syre kaldet Retinsyre hvilket er vigtigt for hårsækkene.
17. Vitamin B:
Vitamin B hjælper med at forbedre blodcirkulationen i kroppen, herunder hovedbunden, hvilket resulterer i regenerering af de eksisterende celler og udløser hårvækst
18.. Vitamin C:
C-vitamin er meget vigtigt for hår. Det hjælper med at styrke hårsækkene og forhindrer brud fra rødderne. Det nærer også håret og forhindrer spaltede spidser og hår falde ved at stimulere væksten af nye hårsække.
19. Vitamin E:
Dette vitamin hjælper med ordentlig blodcirkulation for at opretholde immunitet og hjælper med at forhindre eventuelle skader på håret. Det opretholder også hensigtsmæssigt fugt i hår og hovedbund
Tips til at vælge kirsebær:.
Tips til at gemme kirsebær:.
Tips til at bruge kirsebær (madlavning /spise):.
jeg håber, at denne artikel på kirsebær frugt fordele hjælper dig med at opnå et godt helbred.
