Røde druer er ikke kun beregnet til at gøre verdens fineste vin. Der er mere end 200 sorter af røde druer over hele verden. Røde sorter omfatter rød kloden, kardinal, kejser, og flamme uden kerner. Denne søde, lille og saftig frugt har talrige sundhed, hudpleje og hårpleje fordele.
Røde druer indeholder færre kalorier end grønne druer. De bruges til at lave rødvin, syltetøj, gelé, druesaft, eller forbruges bare rå. Røde druer indeholder vitaminerne A, C, B6, kalium, calcium, jern, phosphor, folat, magnesium og selen. Flavonoider er de mest kraftfulde antioxidanter findes i druer, der bidrager til okulær sundhed
Lad os se på de øverste 14 røde druer fordelene ved denne vidunderlige gave fra naturen:.
Fordele ved røde druer:
1. Anti-aging:
Huden og frø af røde druer indeholder resveratrol, der styrer modningen. Resveratrol er en stærk antioxidant, der hjælper til at bevare sundheden for huden.
2. Antibakteriel aktivitet:
Røde druer besidder antibakterielle og antivirale egenskaber. Således de beskytter dig mod mange infektioner. De antivirale egenskaber er også nyttige til at kæmpe mod polio virus og herpes simplex virus.
3. Hud sundhed:
Druer og deres frø indeholder en god mængde af antioxidanter. De er 50 gange kraftigere end E-vitamin og 20 gange kraftigere end vitamin C. Dette hjælper med at beskytte huden mod forurening og toksin skader. Dette er også nyttige ved reparation af kollagen.
4. Nyre lidelser:
Røde druer er nyttige til at reducere urinsyre. Disse hjælper til at fjerne syre fra systemet og mindske arbejdspresset af nyrerne.
5. Alzheimers:
Resveratrol, en vital bestanddel af rødvin, er nyttige til behandling af Alzheimers sygdom. Røde druer er også nyttige til at kæmpe mod neuro degenerative sygdomme.
6. Forbedrer synet:.
Da røde druer er meget rige kilder til kraftig antioxidant, resveratrol, de udfører funktionen af et blokerende middel mod nogle specifikke enzymer, der degenererer vævet
7. Mindre blod:
Røde druer indeholder flavonoid kaldet quercetin. Dette giver et antihistamin virkning sammen med en antioxidant virkning. Derfor har dette er nyttigt til behandling af mange allergier.
8. Heart:
Flavonoider og resveratrol i røde druer er kendt for deres sygdomsforebyggende egenskaber hjerte. Forekomsten af hjertesygdomme i Frankrig er den laveste skyldes forbrug af rødvin og røde druer. Druesaft og vin fremstillet af disse også indeholder antioxidanter såsom aspolyphenols, flavonoider og resveratrol. Disse hjælper til at sænke risikoen for forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk, blodpropper og hjerte-relaterede sygdomme.
9. Forbedrer Brain Power:
Resveratrol øger blodtilførslen til din hjerne med 200%. Resveratrol bidrager således til at fremskynde dine mentale reaktioner og evne.
10. Kræft:
Resveratrol har vist en positiv effekt på at bekæmpe kræft, og det beskytter også din hud mod de skadelige UVB stråler fra solen. Således hjælper det at beskytte sig mod farlige hudkræft. Rød drue frugter også beskytte kroppen mod stråling under behandling af kræft.
11. Immun Support:
Røde druer er den bedste naturlige måde at øge din kroppens immunsystem
12.. Vægttab:
Røde druer er den rigeste kilde til saponiner findes i den ydre hud. Det hjælper til at akkumulere kolesterol og stopper det i at blive absorberet i blodet. Dette hjælper til at forebygge fedme og hjertesygdomme.
13. Astma:
Røde druer har fremtrædende terapeutiske værdier, der kan helbrede astma. Den assimilatoriske magt druer er høj, hvilket øger fugtigheden i lungerne der på skift helbrede astma.
14. Forhindrer grå stær:
Flavonoider i røde druer indeholder antioxidanter, der kan sænke og bekæmpe off frie radikaler for at forhindre grå stær
Ernæring diagram af røde druer:.
Druer, røde eller grønne (europæisk type, Thompson uden kerner), næringsværdi pr 100 g, ORAC værdi 3.277 (Kilde: USDA National Nutrient database) PrincipleNutrient ValuePercentage af RDAEnergy69 Kcal3.5% Carbohydrates18 G14% Protein0.72 g1% Total Fat0.16 g0.5% Cholesterol0 mg0% Dietary Fiber0.9 g2% VitaminsFolates2 μg0.5% Niacin0.188 MG1% Pantothensyre acid0.050 MG1% Pyridoxine0.086 mg7.5% Riboflavin0.070 Mg5% Thiamin0.069 mg6% vitamin A66 IU3 C10.8% vitamin mg18% vitamin E0.19 MG1% vitamin K14.6 μg12% ElectrolytesSodium0% 1 mgPotassium191 MG4% MineralsCalcium10 MG1% Copper0.127 mg14% Iron0.36 mg4.5% Magnesium7 Mg2% Manganese0.071 MG3% Zinc0.07 mg0.5% Phyto-nutrientsCarotene-α1 pg-caroten-ß39 pg-Crypto-xanthin-SS0 pg-Lutein-zeaxanthin72 μg-
elsker du at spise røde druer? Må inkludere denne lækre frugt i din kost og høste de utallige fordele. ! Hold sundt
Billede kilde: 1
